宝宝宣言益生菌(宝宝必吃益生菌，食用方法别错过！)

宝宝宣言益生菌

宝宝的身体发育需要各种营养物质，其中益生菌是必不可少的一种。益生菌也叫“友善菌”、“良菌”，能够帮助宝宝维持肠道内的微生态平衡，增强力，肠道。宝妈们一定要让宝宝每天都吃上益生菌。

为什么宝宝必须吃益生菌？

益生菌是一种可以在肠道内生长的有益微生物，对于维持肠道菌群平衡有重要作用。肠道菌群平衡被打破会引发肠道，如、胃、等。因此，让宝宝每天吃上益生菌，不仅可以增强肠道力，还可以肠道的发生。

益生菌在哪些食品中含量较高？

宝宝可以通过食物来摄取益生菌，例如酸奶、发酵牛奶、酸奶饮料、豆浆、酸菜、花菜等。酸奶和发酵牛奶含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌，正常人每天摄入至少100万个活性乳酸菌或双歧杆菌才能发挥调节作用。

如何选择适合宝宝的益生菌产品？

1.选择活性益生菌：要选择那些益生菌活性高、存活能力强的产品。 在选购时可以留意是否标注了益生菌的数量及品种。

2.不同年龄段所需数量不同： 由于不同年龄段宝宝的肠道菌群组成情况不同，因此进食益生菌的种类和数量也不同。早期的宝宝可以通过母乳中的乳酸乳杆菌获得益生菌，辅食期后，可以适当地增加益生菌的食用量。

3.注意产品配料：选择不含添加剂、防腐剂等成分的产品。不要选择添加大量糖分或其他添加剂的产品。

食用益生菌的注意事项

1.不要过量：益生菌不能代替其他营养素，适量为宜，过多引进会导致肠胃不适。同样，宝宝吃益生菌也不能多代替母乳喂养或人工奶喂养。

2.注意温度：益生菌很容易受到温度影响而失活，因此，在购买过程中要注意产品存储温度。在食用过程中要提前取出冷藏食品，逐渐升温后食用。

总结

益生菌在维持肠道菌群平衡和增强肠道力方面起到了重要作用，因此宝宝每天都要吃上益生菌。在选择益生菌产品时，要选择存活能力强的活性益生菌，不要过量食用，并注意产品配料及存储温度。宝宝健康从口开始，宝妈们一定要重视宝宝的饮食习惯。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。