益生菌是什么？
益生菌属于一种微生物，可以促进肠道菌群的平衡，对我们的身体健康有很多好处。益生菌可以帮助改善、、力、心系统、口腔健康等方面。益生菌的种类繁多，常见的是乳酸菌类，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
孕期是否需要补充益生菌？
孕妇的身体处于一个特殊的阶段，对于孕期是否需要补充益生菌的问题，答案并不是很明确。但是，一些研究表明，孕期女性饮食中摄入适量的益生菌有助于减少、等问题。此外，注重饮食的孕妇也会食用一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、发酵豆腐等。
孕妇食用益生菌是否安全？
目前为止，相关的研究表明孕妇食用益生菌是安全的。益生菌是一种自然存在于食物中的微生物，大多数情况下不会对孕妇和胎儿产生不良影响。但是，如果孕妇有自身或其它，好在医生的指导下使用益生菌。
如何选择适合孕妇的益生菌？
孕妇食用益生菌需要根据自身条件进行选择，不能盲目跟风。可以从以下几个方面进行考虑：
产品的质量保证：选购能够证明菌种、活菌量的益生菌产品。
产品口感：选购口感好的益生菌产品，可以通过试吃等方式体验产品口感。
价格：价格虽然不是考虑因素，但毕竟是要在自己能够承受范围内选购。
孕妇个人情况：选择适合自己个人情况的益生菌，如口味偏好、自身健康状况、个人经济实力等。
益生菌摄入量应当注意什么？
益生菌在食用时需要注意摄入量。对于一般人而言，摄入量是以每天5000亿个~1000亿个为宜。但对于孕妇而言，不建议大量食用益生菌。过量饮食益生菌可能会导致肠胃不适，如等症状。因此，孕妇在饮食中适当的食用一些富含益生菌的食物即可。
什么情况下孕妇不适合食用益生菌？
尽管益生菌在食品或药品中具有许多优良的营养与药理作用，但孕妇并不是完全适合食用益生菌。如果孕妇有以下情况，应当注意避免或减少食用益生菌：
功能较弱者
怀孕初期孕妇（前三个月）
有用抗生素的孕妇
有肠道的孕妇
对益生菌存在反应的孕妇
总之，孕妇食用益生菌是否安全主要取决于孕妇个人情况，如有需要，建议在医生指导下进行。重要的是，孕妇应当以合理的饮食方式为自己和胎儿提供充足、均衡的营养，保障母婴健康。
要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其他益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜(?PET12/AL7/PE70)氧气透气量