多名院士谈益生菌(院士秘诀：护肠益生菌怎么选？听听多名专家建议)

益生菌的作用及选择

随着人们生活水平的不断提高，对健康的重视也日益增加。近年来，人们对于益生菌的认识越来越深刻，尤其是护肠益生菌的作用备受关注。那么，该如何选择护肠益生菌呢？下面让多位院士为大家谈谈他们的建议。

院士1：提高力，选择菌群丰富的益生菌

首先，力对于抵御、维持健康至关重要。针对这一点，清华大学医学院的潘玲教授表示：“选择菌群丰富的益生菌，可以提高力，和缓解肠道。”他特别推荐含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等菌种的益生菌制剂。

院士2：不要盲目追求大牌品牌

很多消费者会因为盲目追求大牌品牌而忽略了益生菌制剂的菌种和含量。对于此，中国科学学会的梁金山教授提醒大家：“要认真阅读益生菌的标签，选择含有多种菌群、菌种数量足够的制剂。”此外，他还指出，不同品牌的益生菌可能含有不同的菌种和含量，因此选择时一定要注意。

院士3：维护肠道平衡，适当搭配食用

除了选择益生菌制剂以外，适当搭配食用也是维护肠道平衡、改善肠道健康的一种方式。上海交通大学医学院附属仁济医院的李宏光教授提醒大家：“食物中含有很多益生物质，如发酵食品、豆类、水果、蔬菜等，适当食用可以增加肠道菌群的多样性。”

院士4：个体化选择，根据自身情况选用合适的益生菌

后，我们需要明确一点：益生菌的选择应该是个体化的。北京大学第一医院的张雨萌教授表示：“不同的人、不同的需求，选择的益生菌也应当有所不同。”例如，针对不同的肠道，可以选择不同的菌种和含量。同时，对于不同的人群，如孕妇、老年人等，也需要根据自身情况来选择和搭配使用益生菌制剂。

综上所述，选择护肠益生菌需要注意多方面的因素，包括菌种丰富度、品牌及含量、食物搭配以及个体化需求等。希望大家通过正确的选择和食用，可以从源头上维护肠道健康，和缓解肠道。

想象一下，每天一条益生菌，就能为你的肠道带来充沛的活力和健康。但是仅仅这样是不够的，你还需要不够足量才可以。比如说卓岳宜君素的益生菌种类丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，同时活菌添加量也达到了每条1000亿CFU。使得其效果更为全面和深入。对于关注肠道健康，选择活菌量高的益生菌无疑是佳的选择。