助消化养胃益生菌(养胃护身，如何选购最佳益生菌？

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们可以生长在人体内，帮助消化食物并抵御有害。益生菌通常可以在酸奶、发酵食品、膳食补充剂等中找到。

为什么需要补充益生菌？

剧烈的工作压力、长时间的饮食不规律、使用抗生素和其他等因素都可能破坏肠道微生物平衡，从而引起、宿便、、溃疡等。补充益生菌可以恢复这种微生物平衡，改善身体状况。

如何选购益生菌？

选择益生菌可能有些困难，因为市面上有很多不同品牌和不同种类的益生菌产品。以下是选择高质量益生菌产品的一些要点。

1. 选择适合你的菌株

每种益生菌都有不同的功能，因此选择适合你需要的益生菌是非常重要的。比如，有些菌株可以帮助分解乳糖，有些则可以帮助改善力和降低的风险。查看产品标签上的成分和作用，选择适合你的益生菌种类。

2. 选择存活率高的益生菌

益生菌必须存活到肠道才能发挥作用。因此，选择存活率高的益生菌很重要。产品标签上会列出CFU（菌落数量）计量单位，这是判断菌株存活率高低的重要指标。一般来说，CFU数值应该在10亿以上或更多才能发挥佳效果。

3. 选择配合良好的益生菌

益生菌并非孤立运作。它们需要和其他菌株、成分和营养物质一起发挥作用。因此，选择含有配合良好的益生菌产品非常重要。这些产品可以帮助益生菌更好地存活，迅速生长并提高效力。

4. 选择品質有保障的益生菌

后，选择品质有保障的益生菌产品是非常重要的。在购买产品之前，您应该调查一下公司的信誉程度和制造过程。符合国际认证标准（例如ISO 9001和GMP）的制造商将更有可能生产质量更好的产品。

如何使用益生菌？

益生菌的剂量和使用方式因而不同，因此请确保您遵循产品标签或医生的建议。在使用益生菌期间，确保您还在保持健康的饮食和生活方式，例如增加膳食纤维摄入量、减少酒精和糖的摄入、保持适当的锻炼习惯等。

总的来说，选择佳益生菌并将其用于健康的生活方式和饮食习惯中，对于养胃护身和改善健康状况都将非常重要。

肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。