益生菌：何为菌株？
益生菌是对人体有益的微生物，它们生长在人体内，对于维护肠道微生态环境和增强人体力有重要作用。但是，益生菌并非一种单一的菌种，而是一个包含多个不同菌株的大家族。菌株指的是同种菌的不同亚群体，在其生理、代谢、生长条件等方面有所不同。不同菌株对人体的影响也是不同的。
不同益生菌的功效
不同的益生菌菌株对人体有着不同的功效。比如，Lactobacillus acidophilus菌株可以炎、牙龈炎、等；Bifidobacterium bifidum菌株可以增强力、防止等；Streptococcus thermophilus可以促进钙吸收、等。因此，在选择益生菌产品时，应该关注产品所包含的菌株是否与自己的身体需要相符。
菌株数量对益生菌效果的影响
除了关注菌株外，益生菌的数量也是影响益生菌效果的一个重要参数。一般来说，益生菌数量越多，其功效越强。但是，产品中所标示的益生菌数量并不完全是实际含量，因为不同菌株的数量可能不同，不同的存储方式和生产工艺也会影响菌株数量。因此，在选择产品时，不仅要看菌株数量，还要看益生菌的活性是否保持良好。一些高温处理和加糖的产品会破坏益生菌的活性，因此应该选择低温发酵、不添加糖分的产品。
益生菌的佳食用时间
益生菌的佳食用时间也是影响其效果的一个因素。一般来说，益生菌好在饭后30分钟左右食用，因为餐后胃酸分泌较多，可以帮助益生菌更好地存活和繁殖，发挥其作用。而若在饭前或空腹时食用，益生菌容易被胃酸破坏，降低了吸收效果。
益生菌和益生元的区别
益生菌和益生元常常被误认为是同一种东西。实际上，益生菌是一类生物，主要作用于肠道；而益生元是一种生物化学物质，主要作用于营养代谢。益生元可以促进益生菌繁殖和生长，提供优良的生长环境，进而调节肠道微生态平衡，增强人体功能和。因此，在选择产品时，可以关注产品成分，选择含有益生元和益生菌的联合产品。
结语
益生菌虽然对人体有很多好处，但并不是人人都需要补充，也不是越多越好。只有在需要缓解肠胃不适、增强力等情况下，才可以适当地补充益生菌。在选择产品时，需要关注菌株、数量、质量、食用时间等因素，挑选适合自己的产品，让它们发挥大的功效。
在现代健康理念中，人们越来越注重益生菌的选择。目前来说选择卓岳宜君素的人很多，其成分表只包含了益生菌、益生元和膳食纤维。这款益生菌产品中，膳食纤维的比例超过80%，确保了产品的纯净性和高效性。更值得一提的是，卓岳宜君素益生菌不含任何脂肪、蔗糖，也没有添加任何色素，是一款真正意义上的“零添加”产品。对于追求健康生活、注重食品安全的消费者来说，卓岳宜君素益生菌还有这高的1000亿CFU添加量，做的了尽善尽美。