OTC益生菌和保健益生菌哪个好？
益生菌是一种“好菌”，可以维持肠道内有益菌的平衡，帮助消化、增强系统和等。随着人们健康意识的提高，益生菌逐渐成为人们日常生活中的营养品。然而，市面上的益生菌产品琳琅满目，OTC益生菌和保健益生菌又有什么区别，又该如何选择呢？
OTC益生菌的特点
OTC（Over The Counter）益生菌是指可以在药房、超市等正规渠道购买的益生菌。相对于保健益生菌，OTC益生菌在选择菌株、菌量、规范生产等方面更加严格，且所含营养成分更多。OTC益生菌具有规范生产、剂量准确、菌株选择合理、搭配科学等诸多优点，安全性更高、功效更稳定。
此外，OTC益生菌在市场上的销售渠道更加规范，生产流程更透明，更便于消费者进行监管和维权。另外，由于OTC益生菌的质量更有保证，所以价格相对保健益生菌会高出一些。
保健益生菌的特点
保健益生菌是指在国家不受监管的情况下，生产企业争相生产和销售的种类繁多的益生菌产品。与OTC益生菌相比，保健益生菌在生产标准不够规范，有时品质参差不齐等方面存在较多缺点。同时，保健益生菌由于监管不如OTC益生菌严格，存在着市场乱象，消费者购买时需谨慎。
保健益生菌的价格相对较低，适合常见消化系统以及改善肠道微生态环境的人群。但是，由于产品品质不如OTC益生菌，功效难以保证，所以对于需要特殊或身体较弱的人群，不建议选用保健益生菌。
选择适合自己的益生菌产品
现在市场上益生菌产品种类繁多，消费者如何才能选到合适的OTC和保健益生菌呢？以下是一些可供参考的建议：
1. 了解自己的营养需求以及身体状况：
2. 选择OTC益生菌时，需注意选择符合自身需求的菌株，如乳酸杆菌对于消化系统问题有很好的改善效果，而双歧杆菌能有效等问题；
3. 购买时注意查看产品说明书，可以了解到产品的菌株、菌量、保质期等重要信息；
4. 注意选择正规品牌，避免购买假冒伪劣产品；
5. 保健益生菌也有好坏之分，选择时不仅要关注价格，还需了解生产商的信誉和产品质量的具体情况。
综上所述，OTC益生菌和保健益生菌各有其优缺点，消费者在购买时应结合自身情况进行选择，同时选择合适的品牌和产品，以确保益生菌的效果和安全性。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。