什么是益生菌？
益生菌，是指一种有益健康的微生物，它们能够在人体内起到调节菌群平衡的作用。我们人体内大约有100万亿个微生物，它们可分为好菌和坏菌。益生菌就是其中的好菌，它们能够帮助肠道进行代谢，抵抗有害菌的侵袭，促进肠道力的提高。
如何选购适合的益生菌产品？
在选购益生菌产品时，我们需要注意以下几点：
选择品牌知名度高的产品，被广大消费者和专业机构认可，其中冷链配送的比较好。
品牌选择含有表述明确的菌群成分和含量，以确保营养成分符合期望。
选择瓶装包装的产品，瓶子更易于密封保鲜，也更方便储存。
别忘了检查产品的保质期，选择新鲜有效期的产品。
益生菌该如何储存？
益生菌的储存比较特殊，需要采取一些特殊的处理方式，才能保证菌群的活性。
存放温度：适宜的储存温度为2~8℃，建议放到冰箱内冷藏保存。
光线：避免阳光直射。
密封：益生菌产品胶囊、瓶放回密封，建议尽量减少开盖取用的次数。
五岁宝宝怎么服用益生菌？
对于五岁以下的宝宝，我们应该特别注意使用益生菌时的剂量和方法。以下是建议：
婴儿期：在婴儿及系统发育不完全的情况下，宝宝可服用益生菌制剂。多数听过乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等，它们可以通过食物摄取或制剂摄取，具有调节肠道微生态的功效。
儿童期：5岁以下的宝宝建议按体重服用益生菌，一般情况下可以服用每日1~2袋益生菌，将益生菌和婴儿配方奶一起兑水喝，或将益生菌粉末撒在食物或饮料中食用。此外，也可选择一些单一制剂，比如单一的乳酸菌，或者双歧杆菌组合剂，让宝宝更容易吸收营养。
如何确保宝宝安全使用益生菌？
尽管益生菌对于我们人体是友好的，但是在宝宝服用之前，我们仍需注意以下几点：
如果宝宝的身体有任何上述症状，那么益生菌就可能诱发反应。
避免同时服用抗生素。
不要让孩子接触到生锈或损坏的包装。
在使用期间，一旦出现任何异常情况，要停止使用，及时就医。
总之，益生菌是一种非常健康的营养成分，可以帮助我们调节肠道平衡，增强力，对于宝宝有很好的作用。当我们使用益生菌时，我们需要注意储存和使用的方法，确保宝宝能够安全、有效地使用。
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