人体益生菌科普视频(科普视频：了解人体益生菌的重要性)

什么是人体益生菌？

人体内存在着一种微生物，既没有毒性也不引起，但是对于我们人体健康来说却至关重要，这些微生物就是益生菌。益生菌可以分为多种类型，在肠道中生长繁殖，协同作用还可形成稳定而相对均衡的肠道微生态平衡，肠道和全身。

为什么要摄入人体益生菌？

随着人们生活水平的提高，饮食结构的变化，以及过度使用抗生素等的原因，肠道菌群不断受到干扰，状况越来越不理想。这使得肠道微生态失衡，导致、、、肠胃等的发生。而通过摄入人体益生菌可以帮助我们调整肠道菌群，增强肠道微生态平衡，保持身体健康。

何时需要补充益生菌？

一般情况下，我们可以通过食物摄入来增强肠道里的益生菌的数量。常见的含益生菌较多的食物有酸奶、酸黄瓜、酸菜等。但是如果遇到一些情况，肠道微生态失衡的问题比较严重，内源性益生菌数量不足，或者医生开具了抗生素等影响了益生菌的存活率，这时我们就需要通过外源性的方法来补充益生菌。

如何选择人体益生菌产品？

目前市场上有很多人体益生菌产品，但是质量和效果并不一样。在选择补充人体益生菌产品时，我们应该根据以下几点进行参考：

菌株的种类：不同的菌株在不同的情况下有不同的作用，我们应该根据自身情况选择合适的菌株。

活菌数：产品上应该明确标注菌株数目，此数值应符合权威标准。

保存方式：大多数益生菌需要保存在低温下。

益生菌在未来发展中的作用

益生菌的发现、研究和应用非常重要。这是肠道微生态平衡的重要组成部分，未来它的应用前景非常广泛。如：性和非性；辅助性肠、肠道、性情况等；改善肠内组；调节反应等作用都有研究发现。因此益生菌产品的出现对我们的生活和健康有着积极作用。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。