什么是敏感期益生菌
敏感期益生菌，指在宝宝出生后的前六个月和孕妇孕期末的三个月内，通过食物摄入或者口服达到肠道，能够起到增强肠道力、促进器官发育和调节肠道菌群平衡的作用。采用敏感期益生菌调节肠道菌群平衡，不仅可以幼儿在后期生长过程中出现的各种和肠道问题，还可以对于孕妇来说，起到改善肠道健康，防止妊娠期及其他问题的作用。
敏感期益生菌应该多久服用
敏感期益生菌调节肠道菌群平衡的作用是需要时间和长期坚持的。一般来说，对于健康的成年人来说，维持肠道总菌量和调节菌群平衡需要不断摄入优质的益生菌，建议每天持续食用3个月，达到长久食用的效果。而对于婴幼儿来说，则应该从出生后开始，每天食用适量的益生菌，或根据医生的建议使用合适的益生菌制剂，也应该长期坚持食用，以达到养成好的肠道菌群平衡的作用。
益生菌可以无限制地食用吗
虽然益生菌对人体的益处是很多，但并不是每个人都适合大量摄入益生菌，或者随意增加益生菌的剂量。对于婴幼儿来说，益生菌制剂的剂量应在专业人士的指导下，按照体重进行规范使用。
对于成年人来说，摄入适量的益生菌对改善肠道健康来说是非常有益的，但是食用也存在一定风险。过多的益生菌摄入不仅无法改善肠道健康，还可能破坏菌群平衡，引起不良反应，如肠胃不适，过度等。因此，在食用益生菌制剂时，应按照说明书的使用剂量食用，并避免过量摄入或长期食用。
其他肠道健康改善方法
除了适当摄入益生菌可以改善肠道健康之外，还有其他方法也可以起到类似的作用。如养成健康的生活方式，充足，饮食健康均衡，避免暴饮暴食，摄入适量的膳食纤维，保持规律的排便习惯。上述方法虽然可能不如益生菌这样专门的健康调节剂具有针对性，但是长期坚持可以起到类似的保健作用，对于改善肠道健康很有帮助。
总结
敏感期益生菌在婴幼儿和孕妇的健康方面具有很大的作用，可以增强肠道力、促进器官发育和调节肠道菌群平衡。适量食用益生菌可以起到良好的肠道健康作用，但需要长期坚持，并避免过量和长期食用的情况。此外，保持健康的生活方式和膳食习惯也可以对于肠道健康起到类似的作用。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。