什么是益生菌
益生菌是指一群有益的微生物，常见的有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等。它们居住在人体的肠道中，可以维护肠道生态平衡，促进营养物质的吸收和系统的健康。
益生菌的功效
益生菌可以帮助人体达成以下几点功效：
维护肠道健康，促进肠道蠕动，防止和等的发生；
增强力，帮助身体对和；
促进营养物质的吸收，防止营养不良；
降低、调节、改善等。
益生菌的来源
益生菌来源广泛，包括：食物（如发酵乳制品、酸奶、酵母）、口服制剂等。在日常膳食中，摄入足量的益生菌可以帮助肠道健康。但是，如果有、等肠道问题，建议使用口服制剂来增加益生菌数量。
药店销售的益生菌。
药店销售的益生菌有很多种，不同品牌、不同规格、不同功能都会影响售价。常见的益生菌口服制剂包括：
双歧杆菌制剂：通常是以双歧杆菌为主要成分，能很好地维持肠道生态平衡。价格一般在80元至150元之间。
嗜酸乳杆菌制剂：由嗜酸乳杆菌为主要成分，不仅可维护肠道生态平衡，还能改善功能和降低。价格通常在60元至100元之间。
多种菌株制剂：为了更好地维持肠道健康，一些制剂会将多种菌株组合在一起。不同菌株的作用互为补充，除了基本的肠道维护，还可增强力和促进营养吸收等。价格在100元至200元之间。
如何选择益生菌
选择益生菌口服制剂时，可以从以下几个方面考虑：
品牌信誉：建议选择大品牌、知名度高的制剂，或者咨询医生、药师的建议；
有效成分：建议选择菌株丰富、含量高、活性强的产品；
价格：益生菌制剂价格差别较大，不一定贵的就好，建议在按上述两条需求的前提下选取价格适中的产品。
需要注意的问题
益生菌口服制剂虽然安全性较高，但还是要注意一些问题。例如：
不建议长期超量服用，否则可能会破坏肠道生态平衡；
服用时应注意药品的保存，避免过期或受潮；
如果有严重肠道问题，建议在医生指导下进行。
总结
益生菌是能够维护肠道健康、增强力、促进营养吸收的有益微生物，可以通过食物或口服制剂的摄入来增加。药店销售的益生菌口服制剂种类很多，选择时可以根据品牌信誉、有效成分和价格等综合考虑。但使用益生菌制剂时也要注意安全性和适度使用的问题。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。