什么是？
是指排便困难或排便次数不足，造成粪便量少，干结，硬化，需要费力才能排出来。孩子常发生于婴幼儿时期和学龄前儿童时期，主要与饮食习惯、排便习惯、生活环境等方面有关。
为什么孩子？
1.食物不均衡。孩子过多食用高蛋白质、高糖类食物，摄入不足的纤维素和水分，不利于肠道蠕动和粪便软化。
2.排便习惯不当。有的孩子排便时不愿意在陌生环境和陌生人面前排便，也不情愿在学校厕所排便；有的则没有规律、压力大或情绪不稳定时容易忘记或力不从心。
3.生活习惯不健康。孩子形体发育尚不成熟，生长发育对日常生活起居、运动量有一定的要求；过度沉迷电子产品，不愿规律运动、坚持户外活动等，也会影响肠管蠕动和排便。
益生菌是否能缓解孩子？
益生菌属于一种健康菌群，可生长在人体肠道中，能够调节、维持肠道菌群平衡和促进肠道健康。益生菌可以改善肠道内环境，增加肠蠕动、增加肠黏液层前肠的数量、产生大量有益物质。孩子喝了益生菌后，益生菌会在肠道内生长繁殖，将有害菌抑制或排出，进而使消化道平衡、肠动力增强，进而有利于缓解。
怎样选择合适的益生菌？
孩子益生菌的选择还应考虑年龄、喜欢的口味、细胞菌株及其数量。通常情况下，孩子喝牛奶时可以在其中添加益生菌，口感不会有太大影响，适口性很好。细胞菌株方面可选择一些经过临床研究、证明具有改善肠道问题和能增加肠内益菌的菌种，例如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和嗜热链球菌等。如果想加强营养，可以选择加入单糖、双糖、寡糖等益生元的益生菌，火龙果、芹菜、苹果等富含益生元的食物也可以适当添加进孩子的饮食中。
怎么样服用益生菌才更有效？
孩子益生菌的服用方法要注意以下几点：
1.按照产品说明书提示适量服用。
2.孩子的肠胃娇嫩，每种益生菌的适用年龄也不同，选择合适年龄的益生菌是必须的。
3.坚持使用益生菌，需要持续一段时间。孩子服用一段时间后，应该逐渐增加膳食中的蔬菜、水果、杂粮、白粥等富含纤维素和水分的食物，养成定时、定论的排便习惯，建议多进行公园、操场等户外活动，切勿长时间看电视、玩手机等。
结语
孩子不可轻视，一旦堵塞较严重无法排便时，还需就医求助。益生菌或其他对肠道健康有益的食物能为缓解孩子提供辅助作用，但仍需从日常生活、饮食起居方面科学调整和保养，以开发出一个干净、健康的肠道，缓解，帮助孩子健康成长。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。