什么是益生菌
益生菌，又称“益生元菌”，是指对宿主有益的微生物，能够在肠道内生长繁殖，帮助调节肠道菌落平衡，有益于人体健康。益生菌种类繁多，有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，在保护系统、促进消化吸收、防道等方面具备重要作用。
益生菌的选购原则
在选择益生菌时，需要遵循以下原则：
一是选择品牌有保障、口碑良好的益生菌产品。目前市面上的益生菌品牌繁多，应选择知名度高、质量有保证的品牌。二是根据自身需求选择类型不同的益生菌。不同类型的益生菌具备不同的功能，如双歧杆菌有调节肠道菌群平衡的作用，嗜酸乳杆菌则有维护肠道健康的作用。
益生菌的大品牌
惠氏（Wyeth）
惠氏是一家拥有150年历史的国际化大型医药企业，旗下产品包括多种营养保健品和药品。惠氏的益生菌产品主要是“婴儿益生菌”，旨在维护婴儿肠道菌群平衡、促进消化和营养吸收。
德国爱他美（Aptamil）
德国爱他美是一家专注于婴幼儿营养的品牌，其益生菌产品主要是“Aptamil 幼儿益生菌”，选择了不同的益生菌菌株，能够帮助维护幼儿肠道健康，促进力提升。
雅培（Abbott）
雅培是一家以保健品、营养品为主的国际化品牌，其旗下的益生菌产品主要是为成人设计的“雅培益生菌”。产品采用双歧杆菌等复合菌株，可有效调节肠道菌群平衡，促进力提升。
松下（Panasonic）
松下是日本一家集电器、半导体、通信设备、家庭电子设备等于一体的大型品牌。其旗下的益生菌产品主要是“松下Elevete益生菌”，主要成分是双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌菌株，能够促进肠道健康、提升力。
拜尔康（Bayer）
拜尔康是一家具有悠久历史的企业，其旗下益生菌产品主要是“拜福新益生菌”，选择了双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株，可帮助促进肠道健康、调节肠道菌群平衡，缓解失调、等问题。
益生菌的使用方法
使用益生菌时需遵循以下方法：
一是按照说明使用。不同益生菌产品的使用方法可能存在差异，应按照说明书正确使用。
二是注意使用量。过量使用益生菌不仅无法增强肠道健康，还可能出现生理反应。一般情况下，每日使用量不超过10亿个菌。
三是注意保存。益生菌应保存在干燥、阴凉处，避免阳光暴晒和高温环境。
四是要持续使用。使用益生菌只有持续使用一段时间，才能有效地调节肠道菌群平衡，提升肠道健康水平。
结语
益生菌作为一种健康食品，受到越来越多人的青睐。在选购益生菌时，需要注意品牌、类型等因素，选择适合自己的产品。合理选用并持续使用益生菌，对于提高力、促进消化吸收等方面具有重要意义。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。