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健身期间喝的蛋白粉可以选择什么品牌
全球蛋白粉，哪种好？分享我的体会！
蛋白质是人体所需宏观营养，是滋养人体细胞的粮食。近年来流行的蛋白粉包括乳清蛋白和植物蛋白是一些方便实用的快速蛋白营养补充剂。
然而各种各样品牌太多，眼花缭乱。使得我们不知道该选哪一种好，各叙其好，好在哪里，究竟什么才算高质量，没有一个清楚的标准。
怎样来选择？
今天让我基于健康的角度，用两把尺子，对当今的众多蛋白粉品种来一次度量和评价。
这第一把尺子是：采用有机原材料，完整9种蛋白质氨基酸。
每个商家都说他们的蛋白粉是天然原材料做的，没错。其实乳清蛋白来自于牛奶，植物蛋白粉从植物中提炼，所以毫无疑问，几乎所有蛋白粉只要不是人工替代物，都是来自于天然食物，这样“天然原材料”一词就不能区分各种品牌蛋白粉的质量高低了。然而是否选用有机Organic蛋白原材料可以区分。因为牛奶和植物都有是否有机之分，有机产品即食物不受任何污染包括农药残留、抗生素、激素、转基因、防腐剂、化工添加剂、色素....。为什么市场销售的有机食品这么贵，有其价值所在，非有机产品皆有污染的可能性存在，原材料的价格也就便宜。一般有机和非有机在原材料价格上就有很大区别。成本越低，原材料价格越低，蛋白粉价格也低，质量也随之降低。为了健康，一般我都会选择有机蛋白原材料提供的蛋白粉，虽然价格上贵一点，但是从健康角度看，值得！可以避免这些污染对身体健康可能造成的影响。
我的第二把尺子是：生产工艺上的技术质量。产品是否达到润滑可口。
本人食用蛋白粉多年，曾经尝试过全球三十多种品牌（包括国内）的蛋白粉，发现大多数蛋白粉很难吃，不是怪味，就是很粗糙，大多数吃过一次，再不回头。乳清蛋白粉对我来说比较难吃，每次试吃都使我胃不舒服，也许我对乳清蛋白有，因此换了几种品牌，试了几次后，也就放弃了。
第一款让我上心的是Orgain奥根有机植物蛋白粉。第一批这种蛋白粉确实吸引我，芬芳香甜，一喝钟情。我食用了将近一年，接着第二批出产的同款成分有所修改，失去了原有的香草芬芳，口感和润滑都差了，不如以前，我渐渐对它失去了兴趣。
第二款吸引我的是AmazingMeal神奇有机蛋白粉，这款蛋白粉特点是它的优秀成分，不仅含有丰富蛋白粉，还含有维生素、益生菌、和有机果蔬，应该称其超级食品。它的味道还可以，主要问题是粗粒，缺乏creamy丝滑和会沉淀。后来喜欢的石榴口味不再生产了，我也就离开了这款蛋白粉。
后来我又试过其他数种品牌，终究没有找到一款称心的蛋白粉。直到我近找到了EverLife植能蛋白，也就是第三款我要强烈推荐的新款蛋白粉。EverLife由美国定制进口，有机植物蛋白，专家配方，含完整9种蛋白质氨基酸，并含有人体必需100%NRV维生素B12，和其他矿物质。不含任何化学添加剂、防腐剂、色素和糖。它是一款既有丰富营养，又有迷人口感的蛋白粉，丝滑creamy，香草芳香扑鼻。现在它已成为我每日必喝的早餐饮料。有时放一勺在早上咖啡里也很好。如果你相信，不妨去试试看。你一定会喜欢它！这是迄今为止我能找到的佳一款植物蛋白粉！EverLife！??
加拿大十大必买保健品
Jamieson健美生，这个是加拿大保健品品牌的老大，已经有70多年历史，是世界三大营养保健品企业。加拿大各大超市零售都有卖，品种也很多，特别是维生素，价格相对别的加拿大本地品牌贵一点点。
WebberNaturals韦博自然，也是加拿大的一个老品牌，50多年历史。其健康食品所选取的草药绝大部分由公司自己于加拿大拥有的农场种植，以确保新鲜无污染。它家的软骨素和Q10辅酶鱼油比较有名。
CanlifeNaturals瑞诺健，算是加拿大的龙头企业，是健美生、韦博、自然力量等的代加工厂，一般让我代购的就是这个品牌，国内目前没有看到。
他家的蔓越莓胶囊是有益生菌成分的，比澳洲保健品要好一些。
健身益生菌有用吗
有用。健身能够提高人体的代谢水平，增强身体的力，益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，增强身体的力。两者结合起来可以使身体更加健康，提高身体素质。除了健身和益生菌外，人们还可以在饮食上多注意，多食用含有膳食纤维和维生素的食物，保持饮食的多样性和适量性，也能提升身体的力和整体健康程度。同时，保持良好的生活习惯也是保持健康的必要条件，如规律作息，适度运动等。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。