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哪些营养补充剂效果好
好的药就是多运动，管住嘴迈开腿，要是真的能，这个世界早就没有胖人了，你不要天真的以为吃点药就能瘦了，吃点维生素就能当菜了，别在幻想了，没有这种药的，不付出点汗水很难瘦下来的，别听信那些广告了，都是托，没点毅力的人，你都瘦不下十斤，还有就是有运动计划，却一直给自己找各种各样的理由不运动，那样是永远瘦不下来的。
多运动没什么不好，就是因为你懒，所以你瘦不下来，没有毅力，
你要天天时刻提醒自己。想放纵自己吃东西了就去照照镜子
要经得住美食诱惑
痛苦么，我这个瘦子没胖过，我不懂
有什么好用产品
真心建议你不要相信什么产品，还是以运动和饮食方面来改变。给你说一下我的经历吧，我其实不算胖，120斤，但是肉比较松，体型也不好看，但我从来不选择产品，就选择了运动，报了一个健身房的私教班，前一个月我没有看到多大的效果，可能和我吃的也有关系，我和你一样，吃的很少很少，后来，我的教练告诉我，按他的方法去吃，一天三顿饭都要吃，但是吃什么东西很重要，因为我的年龄37岁了，代谢已经慢了，所以不吃东西，代谢会变得更慢，所以我听了他的话，每天坚持多吃蛋白质，碳水，优质脂肪，米饭也会吃，但都不是很多，一天可以分好几餐，饿了就吃，运动方面一直都是以力量为主，教练说力量训练会提高你的代谢，慢慢的我坚持到每三个月的时间，身体很明显就发生了很大的变化，体重没下多少，但身体变紧致了，所以我建议你，饭还是要吃的，运动也要做，重在坚持，不要想着几天就能瘦几斤，是瘦了，但反弹也很厉害。我发一个我健身前后的对比给你看。
一代女皇那个药真的有用吗
谢谢邀请。
有好多的商家为了自己的经济利益，现在市场上面多的是各种各样的的骗局，开药的话只有医院在行，有些三甲医院的医生开出的药“奥利司他”，它也只是一种肠道脂肪分解酶的抑制剂，抑制我们摄入的脂肪在肠道不会被分解吸收，所以很多吃奥利司他的朋友能够在大便的时候看到油花，这是你吃进去没被吸收的脂肪。
其他任何有成分的都可以直接拒绝，有的加了大黄，有的加了决明子，这都是加速你排便甚至是拉肚子，和茶加番泻叶是一个道理。还有的昧着良心挣钱的黑心商家加违禁药品西布曲明。所以很负责任的告诉你：没有国家卫健委颁发的“体脂管理师证件”的都不要相信，包括医生在内，医生群体也是的受害者，对于他们也没有半点办法。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。