为什么要喝益生菌？
随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌已经成为了一种备受关注和研究的营养品。益生菌可以为人体提供许多营养物质和其他有益成分，帮助改善肠道健康和整体健康状况。现在，越来越多的人开始积极地添加益生菌到他们的饮食之中。
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，存在于我们的肠道内。人类肠道内共有约1000种，其中有些是益生菌，可以帮助消化食物，抑制有害菌，提高力。
为什么要每周喝九个月份的益生菌？
每月都吃同一种益生菌会令肠道内的菌群趋于单一，从而可能会破坏菌群平衡。为了让肠道内的菌群更加多样化地存在，我们建议每周选择各个不同月份的益生菌。
同时，不同月份的益生菌拥有不同的功效，可以让我们的肠道系统得到全面的营养补充，帮助我们更好地建立和维护肠道平衡状态，为我们的肠道健康注入更多元化的能量和养分。
如何选择益生菌？
不同的益生菌所含菌株及功效都有所不同，因此在选择益生菌时应根据自身的情况进行选择。如果您的肠道问题不是很明显，可以选择混合型益生菌产品；如果您有特殊的肠道问题，如等，那么建议选择针对性更强的产品。
在选择产品时还应留意益生菌的数量和种类，大部分益生菌保健品中含有的益生菌种类较为单一，因此可以搭配不同的产品，每周选择不同种类、不同品牌的益生菌进行搭配，既可以避免单一菌株营养不均衡，又能充分发挥各种益生菌营养的互补作用，更好地维护肠道健康。
益生菌使用的注意事项
益生菌保健品使用原则上属于食品，没有药品副作用，但仍需注意以下问题：
首次使用益生菌，应从小份量开始，逐渐增加份量，以免对身体造成不适
不同益生菌品种的种类、数量、用法用量不同，需仔细阅读使用说明并遵照标准使用
益生菌产品应储存于避光、避潮、干燥的地方，防止阳光直射导致菌种死亡
九个月份的益生菌建议在饭后服用，以便于菌种更好地吸收并在肠道内生长和繁殖
结论
每周喝九个月份的益生菌是非常有益的，因为它可以帮助我们建立和维护肠道平衡状态，提高力，改善肠道健康状况，增强机体的吸收能力，同时也能多种肠道的发生。在使用益生菌时，我们需要根据自身情况进行选择，并且遵照标准使用，才能更好地达到预期效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。