配料少的益生菌酸奶
随着人们对健康的关注不断提升，益生菌饮品越来越受到欢迎。益生菌酸奶是其中的佼佼者，它不仅可以满足人们的口感需求，还能够提供人体所需的益生菌， 帮助维护肠道健康。但是市场上的益生菌酸奶往往添加了大量的糖和其他添加剂，影响了饮品的健康性。因此，今天小编将推荐一款配料少的益生菌酸奶，让大家可以安心享用。
什么是益生菌酸奶?
益生菌酸奶是一种添加了益生菌的酸奶，能够在人体内增加益生菌菌株的数量，对人体健康有益。它可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，肠胃道等。在市场上，益生菌酸奶种类繁多，但是往往会添加大量的糖、乳化剂等，使得饮品的营养价值下降。
配料少的益生菌酸奶的制作方法
为了让大家享用到营养丰富、健康美味的益生菌酸奶，小编特别提供了一份制作方法:
主要配料:
1L鲜牛奶
1包(5克)益生菌粉
蜂蜜适量(optional)
作法:
将鲜牛奶倒入锅中，用中火烧至沸腾，随时搅拌，防止牛奶粘底。
将煮沸的牛奶放在室温下冷却至40℃左右，这个温度是益生菌生长的适温度。
将益生菌粉撒在常温下的牛奶上。
搅拌均匀。
用保鲜膜封住锅盖，放在保温杯中静置8-10小时，此时益生菌会对牛奶起到酸化作用，便成为了酸奶。
将酸奶放在冰箱中冷藏1-2小时，加蜂蜜即可享用。
益生菌酸奶健康功效
益生菌酸奶有以下几个健康功效:
维护肠道健康：益生菌能够降低有害的数量，保护肠道不受菌侵害。
增强力：益生菌酸奶可以提高碱性环境中、它们通过肠道进入人体，能够带来全身的抗能力提升。
改善：益生菌酸奶中的益生菌能够增加肠道内的菌株数目，同时吸收肠管内的水分，促进排便。
降低：益生菌酸奶可以促进胆酸代谢从而达到调节的效果。
小结
自己制作配料简单的益生菌酸奶不仅健康美味，而且价廉物美。只需要一些基本的材料和方法就可以 DIY 一款属于自己的健康饮品，同时能够享受到健康的营养。希望大家也能够尝试自己制作，为自己和家人的健康保驾护航。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。