什么是益生菌
益生菌是指具有益生作用的活性菌或活性酵母。它们能够生长繁殖在肠道中，调节肠道微生态平衡，增强肠道力，促进养分吸收等等。益生菌对于宝宝的健康成长尤为重要。
益生菌对宝宝的好处
添加益生菌能够有效宝宝患上、、等消化道。此外，益生菌还能够促进力的发展，在抗击、等外来侵袭时起到重要的保护作用。研究显示，添加益生菌还能够促进宝宝生长发育，增强记忆力，提高学习能力等等。
哪些食物含有益生菌
益生菌广泛存在于自然界之中，常见的食物包括酸奶、酸奶饮料、酸奶布丁、酸奶冰淇淋、乳酸菌饮料、酸乳酪、泡菜、酸豆腐等等。此外，另外一些食品如果蔬饮品、芝士、富含酵母的面包等也可以作为添加益生菌的选择，不过需要特别注意挑选材料。我们应该选择添加了益生菌的食物，而非只是口味上带有酸味的食品。
辅食添加什么益生菌
在宝宝辅食添加过程中，我们可以考虑在宝宝开始吃辅食之后，添加一定量的益生菌到宝宝的饮食中，以此来提升宝宝的微生态平衡。婴儿期的宝宝吃母乳会得到乳汁中的益生菌，在断奶之后，我们应该开始在宝宝的辅食中添加益生菌。
对于6-12个月大的宝宝，我们可以通过添加酸奶、酸奶饮料等含有嗜热链球菌、双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的食物来保持宝宝的肠道平衡。此外，也可以选择益生菌提取物，将其添加到宝宝的饮料中。不过，这时候需要特别注意控制添加的量，以免摄入过多造成不适。
对于12-24个月大的宝宝，我们可以尝试添加其他类型的益生菌，例如：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜酸乳球菌等。此时，我们可以尝试给宝宝添加酸奶、珍果壳聚糖酵素等食品。不过，不同品牌的成份各不相同，我们需要遵循医生或者专家的建议。
餐后注意事项
添加益生菌后，宝宝身体的反应可能会有所不同。一般情况下，我们应该慢慢增加宝宝对益生菌的耐受性。一开始只添加小份量，观察宝宝是否有或者不适的反应。如果宝宝身体有反应，我们应该立即停止添加益生菌，并且与儿科医师商量处理方案。
总之，适当添加益生菌对于宝宝的健康成长非常有益。不过，我们需要在医生或者营养师的指导下，科学地选择合适的益生菌，配合合适的饮食安排。同时，在添加益生菌的过程中，需要注意宝宝的身体反应，以及适度控制添加的量。这样才能更有利于宝宝健康成长。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。