酵素跟益生菌哪个能长期吃(长期食用：酵素还是益生菌更好？)

酵素与益生菌

许多人都感到惊讶，他们的健康状况看起来不错，却因不良的饮食和生活方式而丧失了许多健康水平。事实上，我们的食谱中几乎没有酵素和益生菌。这两种东西对我们的健康至关重要。

什么是酵素？

酵素是一种特殊的蛋白质，可以加速化学反应。我们的身体需要酶来帮助我们吸收和分解营养物质。酶在食物中也很重要，因为它们可以促进烹饪和消化。

什么是益生菌？

益生菌是一种“好”，可以促进肠道健康。肠道内有数万亿的，其中许多对我们的健康至关重要。维持肠道内健康的被称为益生菌。

长期食用：酵素对比益生菌哪个更好？

虽然酵素和益生菌都对我们的健康有重要影响，但它们的功能不尽相同。酵素有助于消化，使食物更易消化和吸收。益生菌则有助于维持肠道菌群平衡，增强自身力，抵御外界菌。如果要选择一样长期食用，更有必要的话我们应该选择益生菌。

为什么益生菌更好？

酵素虽然也有助于消化和吸收食物，但作为蛋白质分子，它的作用是一次性的，无法在肠道内生长繁殖，也不能刺激肠道增强力等方面。益生菌则在肠道内定居繁殖，形成它自己的群体。减少了有害引起不良反应的机会。至于系统方面，益生菌不仅可以直接清除身体内的有害，还可以通过助长肠道中的有益菌群控制身体的反应。

如何增加益生菌摄入量？

我们可以吃酸奶、脱脂奶酪等发酵乳制品，以及酸菜、橄榄等。此外，可以使用益生菌补充剂。任何品牌的益生菌补充剂都存在各种各样的投诉和质疑，所以，购买时要选择正品渠道。

结论

虽然酵素和益生菌对健康都有重要影响，但长期摄入益生菌更有必要。食用酸奶等益生菌含量丰富的食品，可以有效增加益生菌的数量。如无严重，常吃益生菌对健康有好处。如果查出肠道微生态失衡，建议在医生指导下进行。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。