益生菌菌株种类和作用(益生菌种类及功效大全)

随着现代人生活水平的提高以及饮食结构的变化，肠道健康逐渐成为健康管理中越来越重要的一部分，而益生菌的作用也逐渐为人们所认识。在众多益生菌菌株中，不同菌株的功效各异，接下来我们就来了解一下常见益生菌菌株种类和它们的作用。

Bifidobacterium

Bifidobacterium属于正肠杆菌科，其主要作用是帮助调节肠道菌群。Bifidobacterium长链益生元能够改善问题，还能帮助肠黏膜细胞防止原微生物的入侵。同时，Bifidobacterium菌群还能消化乳糖和其他难以消化的碳水化合物，提供能量给人体。

Lactobacillus属于乳酸菌科，其主要作用是帮助消化，改善肠胃功能。Lactobacillus能够将乳糖转化为乳酸，降低肠道pH值，抑制有害菌的生长，同时也能产生多种维生素和酶，帮助消化和吸收营养物质。

Saccharomyces boulardii是一种酿酒酵母，不仅能够防止，还能帮助调节肠道微生态平衡，增加肠道黏膜屏障的稳定性，抵御有害菌的入侵。同时，S.boulardii也能增强肠道功能、降低肠道反应的程度。

Streptococcus thermophilus是一种产生乳酸的乳酸菌，其主要功效是帮助消化和增强力。S.thermophilus能够分解乳糖、产生乳酸，缓解受的人群以及、等消化问题。此外，S.thermophilus还能增强人体功能，、等。

Enterococcus faecium是一种可滋生于人体的益生菌，其主要功效是增强力。Enterococcus faecium菌群能够帮助人体产生大量球蛋白和细胞因子，增强人体力，、、症等。

益生菌菌株种类和作用(益生菌种类及功效大全)

Bacillus coagulans是一种耐热性益生菌，其主要功效是帮助调节肠道菌群、改善情况。Bacillus coagulans能够帮助肠道恢复平衡，增强肠道功能，能力强，同时也能帮助降低、调节、等。

总的来说，益生菌菌株种类繁多，每种菌株都有着不同的功效。选择适合自己的菌株，可以来帮助我们保持肠道健康，促进身体健康。同时，饮食调理也是保持肠道健康的重要一环，建议我们在日常饮食中多摄取一些含益生菌的食品，如酸奶、酸菜、豆腐乳等。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。