什么是益生菌？
益生菌是一种大量存在于人体内的有益微生物，主要存在于人体内的消化系统、口腔和生殖系统。这些微生物可以帮助我们消化食物、维护系统健康，还可以减轻、等消化问题，对肠道有保护效果，所以我们通常把它们称为“有益菌”。益生菌作为一种保健品，是有很多好处的。
宝宝适合使用哪种益生菌？
对于婴儿和幼儿来说，建议使用副产物酸杆菌（Bifidobacterium）和婴幼儿双歧杆菌（Lactobacillus）。这两种益生菌是婴儿肠道内的主要菌群之一，对于促进肠胃道功能的成熟和系统的健康都非常重要。
为什么宝宝需要益生菌？
宝宝的肠道还没有像成人那样健康稳定的微生物群落，而婴幼儿时期是人体系统发育为重要的时期，一些比如、、等，都与肠道微生态失调有关。通过给宝宝补充益生菌，可以调整肠道中的微生态平衡，防止和反应，促进食物消化和营养吸收，对宝宝的健康非常有益。
益生元种类大比拼
大部分的益生元种类都能为人体带来好处，但不同种类的益生元的作用略有不同，表现的效果也不相同，需要根据个人情况来选择适合自己的益生元种类。
低聚果糖（FOS）
低聚果糖是常见的一种益生元，主要存在于洋葱、苹果、蒜头、鳄梨等食品中。它们能刺激肠道中有益菌群的生长，如双歧杆菌、乳酸菌等。同时，低聚果糖可以在大肠内被微生物发酵，形成短链脂肪酸，促进肠道的蠕动，改善，还可以提高身体力。
菊粉
菊粉也是一种常见的益生元，主要存在于大蒜、洋葱头、香蕉、蜂蜜等食品中。菊粉可以促进肠道菌群的多样性和平衡，增强肠道力和抗能力，促进营养物质吸收。
阿拉伯糖
阿拉伯糖是一种人体难以消化的益生元，主要存在于甜菜、鳄梨、蜂蜜、燕麦等食品中。可以抑制有害的生长，同时增加肠道中Bifidobacterium的数量，改善肠道不适并增强人体力。
总而言之，给宝宝补充益生菌是非常重要的，但是在使用益生元时要注意适量和选择，以免引起一些不必要的副作用。如果对益生菌及益生元的效果存有疑问，请咨询专业医生或者营养师，以免出现不必要的风险。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。