老年人益生菌如何选
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，肠道微生物群落也会发生变化，容易导致肠道微生态失衡。因此，老年人摄入适量的益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，促进身体健康。
选择菌株
不同种类的益生菌对不同的身体状况有不同的作用，因此在选择益生菌时，应根据自己的肠道健康状况选择特定的菌株。比如，Lactobacillus casei能维护肠道系统的健康，Bifidobacterium lactis能提高力，Lactobacillus rhamnosus能缓解等。
另外，老年人的力相对较弱，因此在选择益生菌时，可以选择能够提高力的菌株，如Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus acidophilus等。
选择益生菌产品
选择益生菌产品时，应注意产品是否符合标准。具体来说，需要关注以下几个方面：
活菌量
选择益生菌产品时，需要注意活菌量的数值，因为活菌量越高，益生菌的生存能力就越好，功效也就越好。
保存方式
益生菌产品是活的微生物制品，保存方式对它的生存能力有很大的影响。因此，在选择益生菌产品时，需要了解保存方式，并选择适合自己的保存方式，如冷藏或冷冻。
添加剂
一些益生菌产品添加了一些成分，如膳食纤维、维生素和矿物质等，这些成分可能会对益生菌产生影响，因此在选择益生菌产品时，需要注意添加剂的种类和含量。
注意事项
在选择益生菌时，应该注意以下几个问题：
不宜过度摄入
益生菌需要适量摄入，过度摄入不仅不能增强力，反而可能对身体健康产生不良影响。因此，在选择益生菌产品时，应选择标准剂量的产品，不宜过度摄入。
食物中获取益生菌
通过食物摄入益生菌是另一种极为有效的方式。老年人可以通过食用酸奶、豆腐等富含益生菌的食物来摄入益生菌，并增强身体健康。
结论
老年人应该通过适量摄入益生菌来维持肠道微生态平衡，促进身体健康。在选择益生菌时，应选择适合自己的菌株和益生菌产品，并注意不要过度摄入。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。