老怎么办？可以试试吃益生菌
老，也就是老年人常见的、腹等不适症状，可能与消化系统的机能退化、饮食习惯的改变、肠道菌群失衡等有关。除了尽量避免进食易产生胃气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，老年人还可以通过服用益生菌来缓解胃。
哪些益生菌有效缓解胃？
目前市面上有很多种益生菌产品，不过要想缓解老，选择含有以下益生菌的产品可能会更有效：
Lactobacillus casei
Lactobacillus casei是一种常见的乳酸菌，能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，同时还能抑制有害菌生长。研究表明，使用Lactobacillus casei制剂可有效改善老年人腹部不适和等症状。
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis是一种益生菌，能够促进肠道蠕动，帮助排便。它还能够抑制有害菌的生长，增强力。使用含有Bifidobacterium lactis的制品可有助于老年人缓解、等症状。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种常见的奶酸菌，能够帮助消化乳糖、乳蛋白等，促进钙的吸收。此外，它还能够抑制有害菌和的生长，增强力。老年人服用含有Streptococcus thermophilus的制品可以缓解胃等症状。
如何选择适合老年人的益生菌制品？
对于老年人而言，除了选择含有以上益生菌的制品外，还需要遵循以下原则：
选择易吸收的制品
随着年龄的增长，老年人的消化能力逐渐降低，因此应选用容易消化并且易于吸收的益生菌制品。例如，可以选择乳酸菌饮料、乳酸菌片等。
注意制品的保存方式
益生菌制品一旦开封，就容易受到空气、湿度、温度等环境条件的影响，容易变质。老年人在选择益生菌制品时，应该注意查看生产日期和有效期，并且尽量选择密封严密、易于保存的制品。
注意益生菌的剂量
老年人服用益生菌制品时，应该按照说明书中的剂量来服用。益生菌服用过多可能会引起等副作用，因此不要盲目增加剂量。
结论
老年人胃是一种比较常见的不适症状，服用含有Lactobacillus casei、Bifidobacterium lactis、Streptococcus thermophilus等益生菌的制品可以缓解症状。老年人在选择益生菌制品时，应该注意适合的剂量、保存环境等因素，并且遵循医生的建议来服用，以达到好效果。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。