什么是益生菌菌株？
益生菌，又叫“好菌”，是指能在人体内生长繁殖，对人体有益的一类菌群。菌株是指同一种菌种中不同来源（如不同样本、不同地点）所分离分化得到的亚种或变种。因此，从不同来源所得到的益生菌都拥有不同的表现。在市场上，我们常见的益生菌产品中常含有多种不同菌株。
益生菌菌株的作用及功效
不同的益生菌菌株对人体具有不同的作用和功效。以下是几种常见的益生菌菌株以及它们的作用：
Lactobacillus rhamnosus GG
这种菌株能够减轻肠胃症状、增强力、促进钙质吸收等。同时，Lactobacillus rhamnosus GG还能腺、降低症症状等。
Bifidobacterium lactis HN019
Bifidobacterium lactis HN019具有增强力、改善、降低水平等作用。该菌株对于老年人的问题尤为有效。
Streptococcus thermophilus
这种菌株能够提高乳糖耐受性、促进蛋白质消化、降低症症状、增强肠道力等。Streptococcus thermophilus还有一项重要的作用，即能够帮助消化乳制品中的乳糖，这对于症人群尤为重要。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，能够增强肠道力、促进健康肠道菌群的生长。该菌株还能够和道等。
如何选择益生菌产品？
在市场上，益生菌产品琳琅满目，如何选择适合自己的产品呢？以下是几点建议：
关注菌株种类
不同的菌株具有不同的作用和功效。因此，在选择产品时，需要认真查看产品的成分表，关注所含的菌株种类及其作用。
保证活菌数量
益生菌的功效与剂量成正比，因此在选择产品时，需要关注该产品的每日剂量及保证活菌数量的程度。一些优质的产品会在包装上标注CFU表述的活菌数量。
品牌信誉及口碑
益生菌产品使用长期效果受产品自身品质和生产工艺控制，选择品牌信誉好的产品不仅可以保证质量，还可以降低后续可能出现的问题，因此在选择产品时需要关注品牌信誉及口碑。
总之，益生菌菌株的作用多种多样，不同的人群也会因个人需求而选择不同的产品。但无论如何，选择优质的益生菌产品，意识到所含菌的种类及其功效，了解产品的使用剂量和品牌信誉对于我们保护健康都至关重要。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。