为什么需要益生菌
在母乳喂养期间，宝宝的肠道菌群非常重要。益生菌可以帮助维持宝宝肠道内的健康微生物群落，从而促进消化和系统的发展。益生菌是一种“好菌”，可以平衡肠道菌群中的有益和有害，在肠道内形成一种健康的微生物群落。与此同时，母乳中含有丰富的益生元，可促进益生菌生长繁殖。
益生菌的作用
益生菌与系统密切相关，能够增强宝宝力，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡，避免消化问题和。这尤其重要，因为宝宝的系统还未完全发育，大部分需要从外部获得。
益生菌的来源
益生菌常见的来源是酸奶，乳酸菌饮料和发酵食品，例如酸菜和酸豆。此外，妈妈们也可以通过口服益生菌补充剂来补充自己和宝宝的肠道健康。
益生菌如何选择
在选择益生菌时，需要注意的是益生菌菌株的选择和品牌信誉。菌株的选择很重要，因为不同的菌株有不同的益处。例如，Bifidobacterium infantis可以帮助改善，Lactobacillus reuteri可以缓解腹部不适，Streptococcus thermophilus可以帮助消化乳糖。具体选择，需要咨询医生或儿科专家。
益生菌补充的安全性
在孕期和哺乳期间使用益生菌补充剂通常是安全的。因此，建议妈妈在咨询专业医生后可以尝试使用益生菌补充剂。在使用益生菌补充剂的时候也可以注意买正规的品牌，尽量避免过期或假冒伪劣产品，以免对宝宝造成伤害。
补充益生菌的注意事项
母乳宝宝喝鲜奶酸奶的时候要注意鲜奶/酸奶品质，及摄取量，避免摄入过多乳糖造成宝宝。胎盘可能也会产生益生菌，在这个基础上母亲的乳汁中自然就富含益生菌。饮用不含过多添加剂的酸奶、酸奶饮品和补充剂可成为食用益生菌的好选择。另外，妈妈也可以在自己的膳食中增加含益生元的食品，例如蒜、洋葱、大豆、麦芽和小麦胚芽。
结论
在宝宝的肠道菌群中平衡益生菌和有益很重要，尤其在孩子生命的前几年。母乳中含有丰富的益生元，在母乳喂养期间，妈妈可以通过摄取含有益生元和补充益生菌来帮助宝宝的肠道菌群的健康发展。同时，在选择益生菌补充剂和增加含益生菌的食品时，需要注意选择合适的菌株和正规的品牌，听从专业医生的指导，以确保宝宝得到好的益生菌益处。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。