益生菌酸奶棒怎么做(自制益生菌酸奶棒，简单易学)

介绍益生菌酸奶棒的好处

现在，人们越来越关注自己的健康，尤其是肠道健康。益生菌酸奶棒成为了一个非常受欢迎的选择。它含有益生菌和乳酸菌，有助于维持肠道微生态平衡。同时，它还是非常方便且美味的一种零食。

制作益生菌酸奶棒的材料和工具

制作益生菌酸奶棒所需要的材料和工具如下：

1杯酸奶

30克麦片

10克小麦胚芽

10克葵花籽

10克南瓜籽

5克核桃

1勺蜂蜜

2克黑芝麻

15克糙米糊粉

1个搅拌器

1个烤箱

1个烤盘

1个小碗

制作益生菌酸奶棒的步骤

制作益生菌酸奶棒的步骤如下：

将酸奶，麦片和小麦胚芽倒入搅拌器中，搅拌均匀。

将葵花籽，南瓜籽，核桃放入小碗中，加入糙米糊粉，拌匀。

将拌好的均匀分成两份，并放在烤盘上，用手捏成长条形，然后放进烤箱中，以180°C烤15分钟。

将烤好的长条取出，取一根切成小段，加上蜂蜜和黑芝麻，再放回烤箱中，以200°C烤5分钟即可。

益生菌酸奶棒的保存方法

制作好的益生菌酸奶棒可以放在密封袋或密封盒子里冷藏保存。如果不放心，还可以冷冻保存。但是，如果您要冷冻，请先将益生菌酸奶棒切成小块，以便于冷冻和取出。

结语

自制益生菌酸奶棒非常的容易，而且不仅好做，还非常美味。同时，它也非常健康，可以帮助维护肠道健康。快来为自己和家人准备吧！

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。