益生菌里为什么添加益生元(益生元为何成为益生菌必备成分？)

益生菌里为什么添加益生元？

随着人们对健康意识的提高，益生菌已经成为了人们日常保健的重要选择。但是，你知道为什么益生菌中需要添加益生元吗？下面，我们来一起探讨一下。

什么是益生元？

益生元是指能够在人体内增殖和发酵产生利益的低聚果糖和低聚半乳糖等物质。益生元能够被肠道内有益菌发酵利用，促进菌落的生长，抑制有害菌的生长，改善肠道的菌群平衡，增强人体力。

为什么益生菌需要添加益生元？

益生菌是一种对人体有益的菌群，能够调节肠道菌群平衡，增强人体力，并能为人体带来一系列的健康益处。而添加益生元则是为了给益生菌提供更好的生存环境，促进益生菌的繁殖，增强益生菌对肠道的附着力。益生元与益生菌搭配使用，能够发挥更好的效果，提高菌群稳定性和生活力，提高人体力。

益生元的作用

益生元能够被肠道内有益菌发酵利用，促进肠道菌群的生长，抑制有害菌的生长，从而达到以下几点作用：

调节肠道菌群：益生元能促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，调节肠道菌群平衡。

保护肠道黏膜：益生元能够促进肠道上皮细胞的生长和修复，提高肠粘膜的保护作用。

提高力：益生元能够激活巨噬细胞，增强机体力。

益生菌中常见的益生元有哪些？

常见的益生元有低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）、低聚阿拉伯糖（AOS）等。这些益生元对于肠道菌群生态的调整和维护均有良好的作用。

结语

在选择益生菌时，我们需要关注益生元的种类和含量。合理的搭配能够发挥出更好的效果。同时，我们也要注意益生菌和益生元的搭配情况，不同菌株和益生元搭配，有时效果并不明显。因此，在选择益生菌和益生元时，需要结合自身情况选择适合自己的产品。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。