益生菌进入肠道的过程中怕什么(益生菌进入肠道的阻碍及应对方案)

益生菌进入肠道的过程中怕什么

益生菌是肠道中的好菌，能够调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等。但是，益生菌进入肠道的过程中也会受到一些阻碍，影响其生存、繁殖和发挥作用。

阻碍一：胃酸、消化酶

益生菌进入口腔后需要经过胃的消化，胃酸和消化酶会对益生菌产生一定的杀伤作用，降低其存活率。尤其是那些不经过胆盐体系的益生菌越容易受到消化酶的破坏。

应对方案一：选择耐胃酸、抗消化酶的益生菌

当我们选择益生菌产品时，需要注意其质量和耐受性。耐胃酸能力强的益生菌可以在高酸性环境下存活，消除了胃液对益生菌的杀伤。而抗消化酶的益生菌则可以避免人体消化酶对其的损害。

阻碍二：运输及贮存的条件

益生菌在运输和贮存过程中，若没有恰当的温度和湿度条件，就会死亡或失活。还有一些益生菌需要冷藏或冷冻保存，否则也难以保持其活性。

应对方案二：选择质量保障的产品

选择有口碑的益生菌品牌或生产商，其产品在生产、配送、存储、销售等方面均按照科学标准进行，产品温度、湿度、保存期等均符合标准，从而确保益生菌的生命力。

阻碍三：人体系统

益生菌进入肠道后，会遭遇人体系统的挑战，系统会试图将其排斥。

应对方案三：增加力，培育益生菌

提高自身的力，可以帮助人体更好地接受益生菌。吃一些富含膳食纤维、微量元素和维生素的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、土豆、豆类、动物等，可以增加肠道益生菌的生长，从而加强人体对益生菌的容纳能力。

阻碍四：抗生素

抗生素不仅杀死菌，也会杀死肠道内的益生菌，破坏肠道菌群平衡，使益生菌数量减少，无法发挥作用。

应对方案四：益生菌和抗生素错开时间使用

在服用抗生素时，可以选择在饭后30分钟以后，或在睡前半个小时服用益生菌，两者好错开时间使用，以避免抗生素破坏益生菌，而益生菌也能更好地发挥作用。

总结

益生菌虽然有很多进入肠道的障碍，但只要选对合适的益生菌品牌和对应的菌种，注意质量、存储和使用的细节，顺利进入肠道后还能通过增加自身力、培育菌群、避免抗生素干扰等策略，保证其长期生存并发挥作用。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。