为什么婴儿需要益生菌
益生菌是指能够在肠道内繁殖生长的有益微生物，通过调节肠道菌群的平衡，维护肠道健康。婴儿的肠道菌群是从出生后逐渐建立的，但是生活环境、喂养方式等因素都会影响肠道菌群的发展，使得很多婴儿存在肠道菌群失调的情况。益生菌可以调节肠道菌群，增加有益微生物数量，抑制有害微生物生长，降低婴儿患的风险。
婴儿如何摄入益生菌
婴儿的肠道菌群建立在出生后的前6个月，所以前6个月的喂养方式会对肠道菌群的形成产生重要影响。母乳喂养是佳选择，母乳中含有多种益生元和益生菌，可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群。如果无法母乳喂养，可以选择添加益生菌的配方奶粉。
除了在喂养上注重添加益生元和益生菌外，婴儿也可以适当食用富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆浆、酸菜等。
益生菌配搭食物，效果更佳
益生菌的效果不仅取决于菌种、数量，还与食品中的添加剂、营养成分等有关，因此益生菌的配搭十分重要。
1. 益生菌 + 纤维素
纤维素是益生菌的营养来源，有助于增加益生菌的活性和数量。富含纤维素的食品包括全谷类食物、绿叶蔬菜、鲜果等。
2. 益生菌 + 维生素C
维生素C可以提高肠道酸度，减少有害菌的繁殖并增加益生菌数量。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
3. 益生菌 + 钙
钙不仅是骨骼健康所必需的营养素，还可以增加益生菌的数量。富含钙的食品包括奶制品、海产品、豆类等。
4. 益生菌 + 赖氨酸
赖氨酸是一种必需氨基酸，可以增加肠道黏膜屏障和天然力，促进益生菌的繁殖。富含赖氨酸的食物包括虾、蛋类、牛肉等。
食用益生菌的注意事项
1. 每人每天所需益生菌的量不同，婴儿应根据年龄和体重适量食用。
2. 不同菌种的益生菌有不同的功效，应根据需要选择合适的益生菌食品。
3. 婴儿的消化系统尚未完全成熟，应避免直接食用未经过消毒处理的食品。
4. 在添加益生菌时应注意食品的卫生与质量，不要添加过量益生菌。
结论
益生菌搭配适当的食品可以增加益生菌的效果，维护婴儿肠道健康。合理摄入益生菌对于婴儿成长发育和健康很有好处，家长们可以根据食品配对的原则选择合适的食品。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。