什么是益生菌？
益生菌是指能够在肠道内生长繁殖并对宿主有益的微生物。它们能够抑制有害菌滋生、促进食物消化吸收、增强力以及调节肠道菌群等功能。目前市场上主流的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌中是否含有益生元？
益生元是指一类可被肠道内益生菌利用的不可消化的食物成分。它们能够刺激肠道内益生菌的生长、促进有益菌群的占优势，进而达到调节肠道菌群、促进消化功能的效果。与益生菌不同，益生元本身不具备生物活性。
益生菌中是否含有益生元取决于益生菌的种类及来源。通常情况下，市面上的益生菌制品中会添加一定比例的益生元。比如说，乳酸菌制品中可能添加的益生元主要有低聚果糖、菊粉、低聚半乳糖等。而双歧杆菌和嗜酸乳杆菌则常常使用低聚半乳糖、果寡糖等作为添加剂。
益生菌和益生元的作用
益生菌和益生元常常被称为肠道营养素。它们的作用主要体现在以下几个方面：
调节肠道菌群：益生菌和益生元能够抑制有害菌在肠道内生长，增加有益菌的数量，调节肠道菌群平衡，保持肠道健康。
改善肠道环境：益生菌和益生元能够促进肠道蠕动、增加肠道内的水分和体积，改善肠道环境，防止和肠胃不适。
增强力：益生菌和益生元能够刺激肠道中的细胞，增强肠道力，对于肠道和等方面有一定的作用。
促进营养吸收：益生菌和益生元能够促进肠道中营养物质的吸收，提高营养素利用率。
如何选择含益生元的益生菌制品？
当我们购买益生菌制品时，往往可以在产品的营养成分表中看到是否含有益生元。如果含有益生元，应该注意选择低聚果糖、低聚半乳糖、果寡糖等比例适当的益生元。
此外，还需要注意产品中益生菌的种类和数量。每种益生菌的功能不同，适用人群或效果也不同。因此，在选择益生菌产品时应该了解该产品中所含益生菌的种类、数量及功能，才能更好地发挥益生菌对身体的益处。
总结
益生菌和益生元是目前肠道保健领域的热门话题，它们对于我们的肠道健康有着积极的作用。益生菌制品中一般会添加一定比例的益生元，不同的益生菌制品中所含益生元的种类和比例也会有所不同。选择益生菌制品时，应该了解其所含益生菌种类、数量及益生元比例，才能更好地发挥其对身体的作用。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。