益生菌真的有增肥的作用吗(益生菌真的会导致发胖吗？)

益生菌真的有增肥的作用吗

益生菌是指一类对人体有益微生物，它们存在于人体的口腔、肠道、等部位，可以帮助人体消化食物、维持肠道菌群平衡、增强力等。在近年来，随着健康意识的日益增强，益生菌在市场上的销量也越来越高。但是，很多人却因为听说益生菌会增肥而望而却步。那么，益生菌真的会导致发胖吗？

益生菌有助于减轻体重

关于益生菌和体重的关系，其实有很多研究表明益生菌其实有助于减轻体重。这是因为肠道中存在着许多群落，其中有一些可以分解食物并吸收热量，而另一些则可以降低、控制食量。通过调控不同的菌群比例，就可以达到减轻体重的效果。

例如，一项由丹麦哥本哈根大学的研究人员进行的试验表明，服用益生菌后可以显著减轻BMI的值。在这项研究中，研究人员将136位中度超重者分成了两组。其中一组人每天服用含有菌株Lactobacillus Gasseri的益生菌制剂，而另一组则服用安慰剂，为期12周。结果显示，服用益生菌的组别减轻了3%的体重，而另一组则没有明显变化。

益生菌和发胖的关系

尽管以上研究表明了益生菌对体重有利的作用，但是人们普遍认为益生菌可能会导致发胖。这主要源于一项针对小鼠的研究结果，研究发现，将某些菌株的益生菌注入小鼠肠道后，小鼠的体重明显增加。

然而，需要注意的是，这种结论并不适用于所有的益生菌菌株，甚至也不一定对人类也成立。益生菌菌株之间的作用机制是非常复杂和个体化的，不同的益生菌可能对人体的作用也是不同的。

如何选择适合的益生菌制剂

当人们考虑使用益生菌时，应该选择适合自己的益生菌制剂。这需要根据不同的生理状况、生活方式和饮食习惯来进行选择。例如，对于一些压力大、饮食不规律的人来说，可以选择一些具有缓解压力、增强力的益生菌制剂；而对于想要减轻体重的人来说，则可以选择具有功效的益生菌制剂。

总之，在选择益生菌制剂时，应该选择正规渠道，注意是否有GMP认证，遵照推荐的剂量使用，避免不良反应的发生。

结论

综上所述，益生菌并不是导致发胖的罪魁祸首。对于一些益生菌菌株，它们可以通过调节肠道菌群平衡、降低等作用来减轻体重，而且这种效应是不会导致发胖的。不过，每个人的身体状况和代谢机制都是不同的，选择适合自己的益生菌制剂才是重要的。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。