益生菌是什么时候流行的(益生菌何时开始普及？)

益生菌是什么？

益生菌是指对人体有益的微生物菌群，可以帮助维持肠道内菌群平衡，促进肠道健康。

益生菌的种类繁多，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，每种菌群都有不同的作用。常见的益生菌产品包括酸奶、益力多等。随着人们对健康的重视程度不断提高，益生菌开始普及。

益生菌的普及历程

益生菌的概念早可以追溯到20世纪初，但当时并没有引起普遍关注。直到20世纪末和21世纪初，益生菌才开始被广泛认知。

2000年，世界卫生组织(WHO) 发布了益生菌的定义：益生菌是指在适当剂量下，对宿主有益的活菌或死菌。

不久之后，越来越多的研究表明，益生菌可以通过调节肠道微生物群的平衡，调节肠道系统和代谢，对身体产生积极影响。

2006年，欧盟颁布了益生菌的相关法规，规定只有被确认为有效的益生菌才可以在欧盟上市销售。

此后，益生菌的普及逐渐加速，各大食品厂商也开始推出各种益生菌产品，如酸奶、发酵乳、麦乳精等。

益生菌的益处

益生菌具有多方面的益处：

（1）调节肠道菌群平衡：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，抑制有害菌滋生。

（2）促进营养吸收：益生菌可以帮助分解食物，促进营养物质的吸收。

（3）提高力：益生菌可以调节系统，提高身体的力。

（4）肠：益生菌可以减少致物质的产生，肠的发生。

选择益生菌产品的注意事项

在选择益生菌产品时，需要注意以下几点：

（1）选择适合自己的益生菌种类：不同的益生菌种类有不同的功效，选择适合自己需要的益生菌种类。

（2）选择含有足够益生菌量的产品：产品中所含的益生菌量越多，其益处也就越明显。

（3）注意产品的储存方式和保质期：益生菌比较敏感，储存方式和保质期都会影响其效果。

结论

随着对健康的关注程度增加，益生菌也在逐渐流行起来。益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，提高力，肠等，但选择适合自己的益生菌产品也需要注意一些事项。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。