益生菌吃了加重胀气屁多(加吃益生菌，腹胀气不减反增？这可能是原因！)

益生菌吃了加重屁多？这可能是原因！

益生菌是一类对人体有益的微生物，通常被用于改善肠道健康。然而，有些人在服用益生菌后会出现、等症状，而且似乎这些症状并没有随着时间的推移而得到缓解。这可能是益生菌不适用于该体质的缘故，更加可能是益生菌类型或使用方法的错误选择导致的。接下来，就让我们深入了解一下益生菌不适用的可能原因吧！

益生菌种类不当

益生菌种类繁多，各种益生菌有不同的功效，因此选择适合自己的益生菌种类非常重要。一些人认为，不同种类的益生菌具有相似或相同的功效，因此选择时不太会去区分。但事实上，每种益生菌具有不同的功效，有的能促进消化，有的可以减轻，还有的则有助于增强力等。不同的益生菌需要合理选择，才能达到佳的效果。

剂量使用错误

使用益生菌时要注意剂量。如果益生菌的剂量过高，会导致一些不良反应，例如胃部不适、、等。但是如果使用的剂量过低，则不会达到良好的益生菌效果。所以要严格按照医生或产品指导使用。

使用益生菌的时间过短

两天三天就能看到效果，或者在服用了一次之后就停掉，这是很多人使用益生菌时犯的错误。益生菌是一种需要长期使用的保健品，只有长期使用才能发挥其佳效果，帮助肠道和系统建立良好的生态平衡。一般来说，至少需要连续30天服用，才能看到些许的优化或改善。

服用益生菌需要在适当的时间

使用益生菌的时机也非常重要。益生菌的繁殖需要优质的环境，而一个人的肠胃在不同时间段具有不同的酸碱度。如果在肠胃酸度过高的时候服用益生菌，益生菌在胃中可能根本无法生存，就无法起到保健的作用。为了充分发挥益生菌的功效，可以在饭前半个小时服用，这时胃酸度适中，能够为益生菌创造优越的环境。

结语

益生菌对于肠道的健康起到了至关重要的作用。但是，如果不适当选择益生菌种类、益生菌使用剂量或使用时间不足等因素都会影响保健效果。需要我们在选择益生菌时要慎重，并且需要在合适的时间进行吃和睡前不要熬夜，才能够达到好的效果。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。