益生菌和adhd(益生菌对ADHD的疗效：有哪些证据？)

益生菌对ADHD的疗效：有哪些证据？

ADHD是儿童和青少年之间的常见发育障碍，但也可以在成年人中发现。ADHD症状包括注意力不集中、多动和冲动行为。虽然传统的方法包括和行为疗法，但一些研究表明益生菌对改善ADHD症状可能也有一定的功效。

什么是益生菌？

益生菌是对益生菌菌株的总称，它们是一类有利于宿主健康的微生物。人体内有很多种不同的益生菌，主要存在于道内，它们会通过与人体共生共存来增强人体力。

益生菌如何对ADHD症状产生影响？

一些研究表明，益生菌的摄入可以影响人类肠道微生物的相对数量和种类，从而影响人类道的和系统功能。由于ADHD症状与大脑内递质的不平衡有关，因此一些研究人员推测增加肠道菌群可能会改善ADHD症状。

已有研究结果

尽管研究结果并不一致，但是已有一些研究表明益生菌可能对改善ADHD症状产生影响。例如，一项发表在《Journal of Child Psychology and Psychiatry》期刊上的研究发现，在多种益生菌的补充后，ADHD儿童中的多动症状显著减轻。

另一项在《Nutrition Research》期刊上发表的研究观察了90名ADHD儿童，发现其中服用益生菌补充剂的患儿有较小的不良行为综合症状得分。其他一些小型的研究也得出了类似的结果。

需要注意的问题

虽然目前的研究结果表明益生菌可能对改善ADHD症状有益，但是需要注意的问题是，研究的质量和样本量都相对较小，因此更多的研究还需要开展。同时，孕妇或正在接受的ADHD患者需要在使用益生菌补充剂前咨询医生。

结论

尽管需要进行更多严谨的研究，但是目前的研究结果表明益生菌对改善ADHD症状可能有一定的功效。对于那些已经使用和行为疗法多次而仍未能获得满意效果的患者，可以考虑益生菌补充剂作为辅助选项。

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