为何益生菌重要
益生菌也称为“有益菌”，是人体内的一种微生物，它们对人体健康有益处。益生菌能够维护肠道的菌群平衡，提高人体的力，肠道，改善消化系统，以及降低罹患慢性的风险。人们通常通过食用益生菌来增加益生菌在肠道中的数量。然而，不同的益生菌含量和菌种对健康的影响也是不同的。
Lactobacillus 菌种
Lactobacillus是一类常见的益生菌，存在于多种食物中，包括酸奶、有益的发酵食品和膳食补充剂。研究表明，这个菌种能帮助舒缓和、和胃症。此外，Lactobacillus还可以消化乳糖、保持肠道液体平衡、降低水平以及降低罹患高的风险，因此它是广泛研究的菌株之一。
Bifidobacterium 菌种
Bifidobacterium是另一个重要的益生菌，只存在于指定的食品中，如成人和婴儿食品、乳制品和益生菌饮料。这种菌株有助于降低、维持肠道菌群平衡和减少有毒物质的增长。Bifidobacterium 菌还能够提高膳食纤维的消化率和吸收量以及降低水平。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii是一种非常独特的益生菌，它是一种酵母菌。这种菌株在中和有害和寄生虫方面非常有效。它还可帮助铁缺乏性贫、性肠、胆囊炎和其他导致道的情况。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是存在于乳制品中的一种菌，如酸奶和乳酸菌发酵物。它的功能以及健康益处与Lactobacillus相似，比如、改善肠道健康、提高力和消化乳糖等。此外，Streptococcus thermophilus还能够改善乳糜泻患者的肠道健康状态。
总结
不同的益生菌含量和菌株能够对不同的健康状况产生不同的影响。因此，为了获得佳效果，我们需要摄入多种类型的益生菌，包括Lactobacillus、Bifidobacterium、Saccharomyces boulardii和Streptococcus thermophilus这些菌株。我们建议你选择包含多种益生菌的膳食补充剂或食物作为补充，以保持肠道菌群的健康平衡，提升人体的力和消化系统健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。