什么是益生菌？
益生菌，是指对肠道、等种植有益的或其他微生物群落。它能够在人体内种植，发挥有益的生理作用，如促进食物消化、增强力、维持肠道菌群平衡等。目前，人们常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，这些益生菌可通过食品或保健品的形式摄入。
如何判断益生菌是否过期？
益生菌在体内发挥作用的前提是其存活数足够多，而益生菌产品的保质期就是指在一定条件下维持其足够存活数的时间。因此，当益生菌产品保质期过期后，其益生菌细胞可能已经死亡或失活，或者数量已经减少，无法达到摄入益生菌的效果。所以判断益生菌是否过期，我们需要看以下几点：
1.标签上的保质期是否已过
2.包装是否完好无损
3.存储是否正确
4.气味和口感
以上几点是我们判断益生菌是否过期的关键，下面将对这几点进行详细介绍。
标签上的保质期是否已过
益生菌产品上都会有保质期的标识，我们只需要看清该产品上的保质期是否已过即可。一般来说，益生菌产品的保质期都比较短，一般为6-12个月左右，如果产品已经过了保质期，我们就需要特别注意其是否已经过期。
包装是否完好无损
包装是否完好无损也是判断益生菌是否过期的重要因素之一。如果益生菌包装破损或变形，很可能会导致进入，影响其活性，所以建议选择包装完好无损的益生菌产品。
存储是否正确
益生菌是一种活菌制品，存储过程中需要注意防潮、防晒、避免高温环境。如果益生菌产品暴露在空气中、湿度过高或温度过低等情况下，就有可能导致益生菌失活或数量减少，所以在购买益生菌产品后，我们应该按照说明书上的存储条件存放。
气味和口感
益生菌产品在过期或存放不当的情况下，可能会出现异味或变质，我们通过闻气味或尝口感可以初步判断益生菌是否过期。如果气味或口感有明显异样，建议不要食用。
结语
通过以上几点判断，我们可以初步判断益生菌是否过期。但是总的来说，益生菌的活性是有限的，即使没有过期，其存活数也会随着时间的推移而逐渐降低。所以，我们应该注意选择新鲜的益生菌产品，在存放和使用过程中要按照说明书上的要求，尽可能保证其存活数，从而发挥益生菌的大益处。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。