益生菌原液如何做的视频(自制益生菌原液全过程视频，轻松学会！)

益生菌原液如何做的视频

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助改善肠道微生态平衡。自制益生菌原液是一种很好的方式来保持肠道健康。以下是制作自制益生菌原液的全过程视频。

材料准备

在开始制作益生菌原液之前，必须准备好一些材料。这些材料包括：

3升恰当温度的水

100克糯米

10克黑糖

2克盐

100克新鲜的蔬菜（例如菠菜或白菜）

6到8个干辣椒

一些大葱或蒜头

一个大的广口玻璃罐

益生菌原液制作过程

下面是制作益生菌原液的详细步骤：

将糯米和黑糖放入锅中，加入适量水，煮沸10-15分钟直到糯米变软。煮好后，让其自然冷却并准备用来做培养基。

将盐和蔬菜一同放入食品加工器或搅拌器中，搅拌成泥状物。将这个泥状物放入玻璃罐中。

在玻璃罐中加入煮好的糯米。

在玻璃罐中加入辣椒和葱或大蒜。

将罐口覆盖上面，用防水材料密封好。然后将玻璃罐放置在阴凉的地方2-4天等待发酵。

观察发酵过程。益生菌原液通常会生成气泡，并散发出酸臭味道。

发酵2-4天后，就可以拿出玻璃罐中的液体进行使用。可以过滤掉蔬菜和大蒜残渣后，将液体用于培养益生菌饮料或菜肴中。

存储益生菌原液

一旦制作好益生菌原液，需要妥善存储才可以确保其长久使用。将益生菌原液瓶口扎一些小孔，这样有助于氧气进入瓶内帮助益生菌长存，然后将其存放在阴凉和干燥的地方。其保质期大约为6个月。

结论

制作自制益生菌原液是一项非常简单而又实用的活动。随着视频中的步骤，您可以很容易地制造出这种有益健康的混合物，并享受其带来的好处。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。