益生菌乳清蛋白含糖：怎样更健康地选择？
益生菌乳清蛋白因其具有益生菌和蛋白质的双重功能，在近年来备受追捧。但是，一些消费者惊奇地发现，很多益生菌乳清蛋白无论是含量还是口感上都非常相似，但是他们的糖分却存在着很大差别。既然糖分不同，那么消费者们该如何更健康地选择？下面我们来探讨下这个话题。
了解糖分含量
首先，了解糖分含量是非常重要的。在益生菌乳清蛋白中，糖分的含量通常要么是来自天然的乳糖，要么是添加的人工糖分。消费者需要知道自己购买的产品中糖分的含量是多少。若添加的人工糖分过高，那么这类产品的用途便会从“健康”转变成“垃圾食品”。
选择天然糖分
选择添加少量或没有人工糖分的益生菌乳清蛋白将是更加健康的选择。天然的乳糖在小量摄入下是可以被身体完全代谢掉的，因此，摄入少量天然乳糖的益生菌乳清蛋白不仅有益健康，还有利于肠道微生物的生长发育。然而，对于一些需要减少糖分摄入量的消费者，他们还是应该选择完全没有糖分的益生菌乳清蛋白。
注意糖分的来源
当选购益生菌乳清蛋白时，还要注意糖分的来源。人工添加的糖分往往会被标注在配方表中，但是天然的糖分有时候会从其他配料中增加。例如，有些品牌的益生菌乳清蛋白中含有水果或蜜糖，这些都是天然的糖分。虽然这类天然糖分对健康没什么问题，但消费者还是要注意，因为这会增加摄入的总糖分量。
佳实践：选购低糖益生菌乳清蛋白
鉴于现代人的生活习惯和身体的需要，选择低糖益生菌乳清蛋白是为健康的选择。当选购这种产品时，可以通过阅读摄入糖分的含量标签等信息来判断。此外，消费者还可以通过产品中添加的益生菌的数量来辅助选择。金标准的益生菌乳清蛋白每天只需要摄入20克左右，但是这种低剂量配方的产品中，不仅有足够的益生菌，而且其糖分含量相对较低。
结论
总之，益生菌乳清蛋白中的糖分是不能被忽视的问题。消费者需要了解糖分的含量、来源和类型，然后根据自己的健康需求来选择佳的产品。同时，我们也需要牢记益生菌乳清蛋白中蛋白质和益生菌这两种优质成分的好处，终选择一款健康的益生菌乳清蛋白，将有益于我们的整体健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。