益生菌刚怀孕能吃吗？
备孕期和孕期都是非常关键的时期，孕妇需要特别注意饮食和生活方式。其中，营养的摄入和消化系统的健康是备孕期和孕期非常关键的问题。近，有人问到在备孕期和孕期能否服用益生菌。下面我们来详细了解一下。
什么是益生菌？
益生菌是指一些对宿主微生态平衡起到积极作用的菌种。益生菌被广泛认为可以对肠道起到益生作用，帮助消化食物，促进有益菌增长，减少有害菌滋生。
孕妇是否可以服用益生菌？
经研究发现，孕妇的肠道菌群存在着菌群不均衡的情况，且容易出现等问题，因此孕妇可以考虑服用益生菌以维持本身肠道的平衡。此外，益生菌还有助于增加力，，对减轻、乳酸菌性、等口腔黏膜也有很好的改善作用。
但是，在服用益生菌时，要根据益生菌的菌株以及所搭配的搭配剂量而定，不能随意选用。比如，在孕妇选择益生菌时，建议选择有效菌株，例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等能够提高肠道力的菌株。
益生菌在孕期的作用
益生菌在孕期的作用非常多，一方面可以帮助孕妇消化吸收营养成分，促进食物的消化和吸收；另一方面还能够降低孕妇出现痔疮、、炎等的几率，减少孕妇出现等不适症状。
此外，一些研究发现，孕期孕妇服用益生菌还可以对胎儿的健康发育有帮助，例如可以减少孕妇患上妊娠的几率，还可以减少新生儿出现、等的几率。
益生菌在备孕期的作用
对于备孕期的女性，益生菌的作用也是非常显著的。益生菌可以帮助维护肠道内微生物平衡，清除有害菌，增加有益菌，从而提高女性生殖系统的力，问题的发生，比如说经期不调、子宫内膜异位症、性炎等。
此外，备孕期对女性的力也有很大影响。因此，服用益生菌也可以增强女性的力，降低、发热等状况发生的可能性，促进女性身体健康的稳定。
什么时候应该避免使用益生菌？
虽然益生菌对人体有很多的优良作用，但是也有一些情况下需要避免使用：
孕妇个体存在对某些菌株的情况
孕妇处于的急性期
孕妇正在接受期间，需要先征询医生意见
结论
毫无疑问，益生菌对孕期和备孕期的女性都是非常有益的。但是，我们需要认真选择适当的益生菌，并按照说明书上的剂量服用，才能达到好的效果。如果您近期正在备孕或是孕期，建议您尽早与医生进行联系，请他们按照您具体的情况来推荐合适的益生菌配方和剂量。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。