什么是益生菌
益生菌是指有益于肠道健康、可以促进肠道生态平衡的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过种植在肠道内，帮助调节肠道菌群，提高肠道力，改善消化功能，和等肠道问题，因此是保护肠道健康的重要成分。
如何正确选择益生菌
市面上的益生菌产品琳琅满目，不同的菌株有不同的功能和特点，如何正确选择维护肠道健康的益生菌产品呢？以下几个方面需要注意：
益生菌种类和菌株
首先需要了解不同的益生菌种类和菌株的功能和特点，选择适合自己的益生菌。比如，LGG是一种十分常见的益生菌，能够提高肠道力；Bifidobacterium Bifidum可以改善问题；酪酸梭菌则可以防止等。
益生菌含量和质量
选择益生菌时需要关注产品的益生菌含量和质量。每个人的肠道需求不同，一般来说益生菌的含量要达到几十亿至百亿个菌落形成单位（CFU）的标准才能发挥作用，但如果含量过高也会导致肠道不适。限制菌株种类，不良事件。此外，应该选择经过厂家认证、生产规范、有明确来源的高质量产品，避免购买假冒伪劣产品。
益生菌配合方法
益生菌的配合方法也很关键。益生菌通常需要与其他营养成分配合使用，以提高吸收率。例如，益生菌可以与纤维素一起服用，以加强肠道清洁作用；与益生元一起服用，以增进菌群的生长；与维生素C、E配合使用，增强力等。因此，在选择益生菌的同时，也需要了解如何正确的搭配使用。
益生菌的注意事项
尽管益生菌对肠道健康有很多好处，但并不是所有的人都适合服用益生菌。还有一些需要注意的事项：
婴幼儿、孕妇不适合服用益生菌
婴幼儿和孕妇的肠道为了维护正常菌群需要一定的时间，因此不建议服用益生菌。建议婴幼儿和孕妇通过科学的饮食和运动方式来维护肠道健康。
个别人不适合服用益生菌
由于每个人的肠道菌群情况、身体状况不同，有少数人可能会出现益生菌、等不良反应。如果发现益生菌使用出现异常情况，应及时停止服用，咨询医生。
正确存储益生菌
益生菌的生命力较弱，存储不当会导致菌活力减弱甚至死亡，失去作用。因此益生菌应存放在干净、干燥的地方，避免与有害菌群接触，存放温度在4℃-10℃的冰箱内冷藏，开盖后应保存在15℃以下的冰箱中，避免阳光直射和高温，损坏菌群益生菌。
总结
正确的选择和使用益生菌可以有效帮助维护肠道健康，但在选择和使用过程中也需要注意一些事项。建议患有肠道和需要长期服用的人群在医生指导下使用。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。