什么是益生菌？
益生菌是一种益生元，是对一系列有益菌株的统称，这些菌株能够促进肠道健康，帮助肠道和提高身体力，特别是对于肠胃功能不好的人，摄入适当的益生菌有极大的好处。
益生菌能帮助吗？
是的，益生菌能够帮助。研究表明，肠道里的菌群非常重要，其中有些菌群能够对体重的调控起到很大的作用，而益生菌就是一类能够调整肠道微生物平衡的有益菌群。这种有益菌群可以帮助我们更好地消化食物，促进营养吸收，同时也可以减少脂肪吸收，加速脂肪代谢，减少脂肪储存。
哪些品牌的益生菌值得选择？
市面上有很多品牌的益生菌，那么，哪些品牌的益生菌是值得大家选择的呢？下面分享几个本人使用过且觉得比较好的品牌：
Biocare：Biocare是德国的一家高品质保健品牌，在全球范围内都拥有很高的声誉。Biocare的益生菌产品种类丰富，其中不乏针对的形状各异的产品，例如胶囊、咀嚼片和乳剂等。
Udo's Choice：Udo's Choice的食品补充品素以高品质、高效性和专业化为特点，无论是针对孕妇、老人、小孩还是，都有相应的产品。其益生菌产品含有多种优质菌株，表现出优越的统能力和抑菌作用，对于恢复肠道平衡和提高力有很好的效果。
Perrigo：Perrigo是一家源自爱尔兰的制药公司，其子公司Omega Pharma和SOLGAR都有益生菌产品，针对超过18岁人士的Lepicol成分复杂，其中含有多种益生菌，包括Lactobacillus rhamnosus和Bifidobacterium lactis等多焦颗粒。
有哪些益生菌能够帮助？
目前市面上益生菌产品种类繁多，其中针对的种类也很多。下面分享几种较为常见的益生菌，供大家参考：
双歧杆菌：双歧杆菌就是一种很常见的益生菌，对于肠道健康和都有很好的作用。它可以增强排便功能，避免肠道积聚，帮助消化，减少等问题。
嗜热链球菌：嗜热链球菌是一种益生菌，能够减少体内多余的脂肪和糖分的吸收，帮助消化，从而减少腹部脂肪。
乳酸菌：乳酸菌中含有的一种物质L. rhamnosus GG有较强的功效，能够清除体内黑色素、黑色素沉淀等物质，从而降低体重。
结论
益生菌在人体的消化和吸收过程中发挥着非常重要的作用。特别是对于那些想要的人来说，合理的摄入益生菌能够促进身体代谢，加速脂肪的分解与排除，从而达到的目的。当然，对于哪种益生菌需要选用，要根据个人情况和需要来选择，建议在选择之前咨询专业医师或保健咨询师的意见。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。