怀孕什么时候补充益生菌？
在准备怀孕或者已经怀孕的女性中，补充益生菌已经成为了一种流行的健康习惯。但是，很多准妈妈也很担心什么时候该开始进行补充。事实上，合理补充益生菌对胎儿健康的发育是非常重要的，但是须要注意补充的时间点及其方式。
益生菌的好处
益生菌是指一组有益于人体健康的微生物，可以通过口服补充进入人体。在胎儿的健康发育过程中，益生菌的作用是不可忽视的。它们可以促进母体力的提高、改善胎儿的生长环境并帮助胎儿的肠道菌群建立提供基础保护。此外，它们还有可能减少新生儿肠胃及的患风险。
何时开始补充益生菌？
首先，准妈妈们首先需要了解的是，人体的大肠内本来就有益生菌存活，而且多种营养素并随妊娠周数增长会自然而然刺激益生菌生长繁殖。因而，吃的好，睡的好确保妊娠正常，自然也就保障了足够的益生菌摄取。通常情况下，除非孕妇生产之前已经有明显的道问题或医生明确指示需要补充益生菌，否则建议孕早期胎盘发育初期及孕后期好出现明显需要前不要过早进行大剂量补充。少量的益生菌可以通过普通的食物来源摄入，比如酸奶，甜素净的豆腐、高纤维含量的新鲜水果和蔬菜等。
如果需要补充，如何选择合适的益生菌产品？
在孕期补充益生菌时，好是在专业的医生建议下选择合适的益生菌配方，并且仔细阅读您选购的益生菌配方相关说明。针对不同阶段怀孕产生的特殊需要，益生菌配方也有不同的成分含量及比例。细节含量方面要注意的是不要超出含量上限，也不能过度依赖单一种类的益生菌。（网上市面上存在一些益生菌微生物数量及成份引发争议，建议咨询专业医师或自行决定品牌选择）
后的建议
如何平衡孕期的营养需求并如何饮食安排，好是需要根据自己的身体情况进行定制化的方案。细节上，如有怀孕前有不适、医生明确指出需要补充益生菌等情况下，一定要根据专业医生的建议进行益生菌补充，并严格按照说明书上的使用方法进行使用。
总的来说，补充益生菌对于身体健康的益处是显而易见的，但是，我们也需要保持科学的态度，不要盲目地进行补充。事实上，通过合理的饮食安排，我们也可以摄入足够的益生菌。如果您在孕期需要补充益生菌，建议在医生的指导下进行选购，并且要仔细阅读产品说明，遵循使用规范，以确保自身健康和胎儿健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。