什么是益生菌?
益生菌，又称为“益生元”，是指可以促进人体健康的微生物。它们存在于人体内、食物中以及环境中。益生菌对人体有很多好处，如促进肠道蠕动、维持肠道菌群平衡、增强力、促进营养物质的吸收等。
为什么需要服用益生菌？
由于现代生活中糖分摄入过多、精致化食品过多、食品中添加剂过多、排便不畅等诸多原因，很容易导致肠道菌群失衡。菌群失调可能会导致人体力下降、肠道、营养吸收不良等结果。
因此，为了保持健康，我们需要补充益生菌以维持肠道健康。
如何购买益生菌？
目前市场上关于益生菌的产品繁多，包括口服益生菌、口服混菌制剂、低聚果糖、酸奶等。但我们在购买益生菌的时候应该关注以下几个方面。
选择高质量产品
在购买益生菌的时候，我们应该尽可能选择正规渠道销售的产品。应该选择那些有着一定市场品牌知名度的产品，以尽量避免一些小众、不知名、或者甚至奇怪的产品。
选择适合自己的产品
不同的益生菌产品的功效和适用人群有所不同，因此在购买前，我们应该了解自己需要哪种类型的益生菌，和哪个牌子的产品更加适合自己。
注意保质期和存储方法
益生菌是活菌制品，存储条件的好坏对其功效有很大的影响。我们应该注意其保质期和存储温度，和不要让其暴露在阳光下或者高温的环境中。
益生菌常见的误区
虽然益生菌有很多的好处，但有些人在购买和使用过程中仍然存在一些误区。
误区一：“多吃益生菌就能促进肠道健康”
益生菌可以促进肠道健康，但是“多吃益生菌就能促进肠道健康”这个说法是不准确的。如果吃益生菌的数量不合适或者菌种类型不正确，反而可能会对肠道造成负面的影响。
误区二：“所有的益生菌产品都是一样的”
益生菌产品的功效和适用人群各自不同，不同品牌或者不同菌种的益生菌也会有不同的效果，因此我们应该根据自己的情况，选购适宜自己的益生菌产品。
误区三：“益生菌可以代替某些”
虽然益生菌可以促进肠道健康，但它并不是万能的。对于一些，益生菌不能代替来。如果有情需要，一定要去正规的医院或者药店购买相应的药品。
总结
随着我们对肠道菌群的认识的逐渐深入，益生菌作为肠道健康的一种保健品已经成为越来越多人的选择。在购买和使用益生菌的时候，我们应该选择高质量的产品，避免存在的误区，注意存储和保质期，从而更好的保持肠道健康。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。