喝益生菌之后胖了十斤(喝益生菌反而胖了十斤？！)

喝益生菌之后胖了十斤

益生菌一直被视为一种非常好的健康食品，具有增进肠道健康、增强力等多种好处，但是，你可曾听说过喝益生菌反而会让人变胖？

益生菌的作用

益生菌含有丰富的乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，这些微生物可以通过肠道调节身体健康。它们可以活跃肠道内环境，抑制有害菌繁殖，增强肠道蠕动，帮助人体排出废物，加强力，改善消化功能等等。长期饮用益生菌产品可以调节肠道菌群平衡，提高身体力，是非常受欢迎的健康饮品。

益生菌导致身体发胖的可能原因

如果益生菌产品没有添加其他的热量来源，只喝益生菌不可能导致身体发胖。但是，如果饮用的益生菌饮料含有高糖或高热量成分，经常饮用就会导致身体发胖。同时，有些人在喝益生菌饮料后，会产生增加的情况，想要吃更多的食物，这也是导致身体发胖的原因之一。

如何减少益生菌导致身体发胖的风险

要避免益生菌导致身体发胖，好选择低糖、低热量的益生菌饮料。此外，在餐前喝益生菌饮料会让你感觉更饱，减少进食量；在餐后喝益生菌饮料可以加速肠胃蠕动，促进食物消化，降低身体吸收食物的时间。如果你喜欢吃零食，可以选择一些健康零食替代，而不是吃高热量、高糖分的零食。

总结

益生菌饮料是一种非常健康的饮品，但是如果不注意食用量和组成成分，也会对身体产生不良影响。如果你发现自己喝了很多益生菌饮料，身体反而发胖了，可以适当调节饮食习惯，控制食用量，选择低糖、低热量的饮料，以保证肠道健康和身体健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。