总放屁的益生菌是什么菌？
很多人想起“益生菌”就会想到肠道菌群的保健，但是你有没有想过有一种益生菌会让我们放屁，这款益生菌就是拉氏菌（Lactobacillus bulgaricus）。
拉氏菌是什么？
拉氏菌是一种非常常见的乳酸菌，属于乳酸杆菌科，常在乳制品制作中使用，是制作酸奶、酸奶饮料和其他乳制品的主要菌种之一。
众所周知，酸奶具有调节肠道菌群、增强力、促进钙吸收等多种好处，这离不开拉氏菌在其制作过程中的作用。拉氏菌能够将乳糖转化为乳酸，这样就能使乳制品酸化，从而抑制有害菌的生长，有利于维持肠道健康，同时还能增进消化吸收和营养代谢。
为什么会放屁？
既然拉氏菌是益生菌，为什么会和放屁这一行为产生关系呢？原因是：在肠道内，拉氏菌会分解一部分食物中的纤维素和半纤维素等难以消化的食物，从而产生二氧化碳、氢气、甲烷等气体，这些气体就是我们日常所说的“臭屁气”。
同时，在腰椎以下的直肠、乙状结肠和降结肠等部位，共存了大量的厌氧菌、，它们也会参与到肠道发酵作用中产生气体，使得屁的数量更多，气味也更为浓烈。
放屁和拉氏菌的关系？
对一些人来说，放屁可能是一种尴尬和烦恼的事情，但是放屁却是一种非常健康的生理行为，它是表明我们肠道内有益生菌和有利的生理活动在进行。事实上，如果我们没有什么放屁就应该开始思考是否有某些方面的健康问题。
拉氏菌作为益生菌的代表之一，在肠道内参与到食物的消化和代谢中，是人体需要的一种菌群之一，它能够促进肠道内菌群的平衡和优化，增加好菌的数量，降低有害菌的数量，对肠道保健有很大的作用。因此，拉氏菌在肠道内增加，自然而然地会增加肠道中的气体生成，使得放屁的频率也会相应增加。
结论
总的来说，拉氏菌是一种非常好的益生菌，它有助于增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，促进消化吸收和营养代谢的正常进行。同时，放屁也是人体正常的生理反应，只要不是过多或伴有其他不适症状，就不需要过度担忧。所以，我们可以在日常饮食中适度地摄入含有拉氏菌的食物，比如酸奶、发酵奶和寿司等，增加肠道内益生菌的比例，使得放屁无需成为一个需要羞耻或忧虑的话题。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。