怎么让孩子吃下益生菌呢(让孩子爱上益生菌：简单易行的方法)

为什么让孩子吃益生菌很重要？

益生菌是一种对于儿童健康非常有益的生物。它们不仅能增强孩子的系统，还可以提高身体对某些抗生素的吸收效果。此外，益生菌还可以促进肠道的健康，增强孩子的消化能力。

如何让孩子爱上益生菌？

对于大多数孩子来说，让他们吃下益生菌可能并不容易。下面这些方法可以让孩子喜欢上益生菌：

1.加入膳食

让孩子在膳食中摄入益生菌是一个很好的方法。您可以在日常食品中添加含益生菌的食品或补品，在早餐中加入酸奶或其他发酵乳制品，也可以在点心或主餐中加入低-sugar，低-fat probiotics的食品例如酸奶块、小米粥、奶酪、酸奶果冻或酸奶冰淇淋，以及海草、酸豆、小葱等蔬菜。

2.一起做饭

让孩子参与食物的烹制过程中，真正理解饮食的重要性。当孩子们能够亲手制作出健康美味的食物时，他们可能会更乐意尝试新的食材。

3.把益生菌变成游戏

有时候，儿童可能会因为吃陌生的食物而感到恐惧或不安。让孩子将吃益生菌变成一个有趣的游戏，可能有助于解决这个问题。例如，在一盘鲜奶酪里面摆一个竞赛，看看谁先发现有多少个微生物象征就扮演什么角色如牛，猪，绵羊等，吃一个牛就等于吃一个益生菌联盟。或是在吃整颗蔬菜之前，让孩子把它们变得好看又好多，画上“微生物”或是各式图案。

4.教会孩子有关益生菌的知识

孩子们总是好奇并充满好奇心。如果您向他们讲述益生菌的好处，并解释它们如何能够帮助身体变得更加健康，他们可能会对此更感兴趣。

5.以身作则

孩子总是会模仿父母的行为。如果您身体健康并且坚持每天吃益生菌，那么您的孩子也会学会这种习惯。您可以鼓励和说明您每天吃益生菌的益处，也可以通过一起吃或碰杯等的互动方式一起享受这种健康的生活方式。

总结

让孩子吃下益生菌并不是一项艰巨的任务。尝试将食物变成游戏、教育孩子有关益生菌的知识和鼓励孩子以身作则等行动，都可能让孩子喜欢上这个美好的生活习惯。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。