什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的载体微生物，它们可以通过维持正常的肠道菌群生态，促进肠道健康，同时还可以提高人体力、调节生理功能等。益生菌可分为多种不同的菌种，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
孕妇为什么需要益生菌？
孕妇在怀孕期间需要注意营养搭配，其中益生菌是不可缺少的一部分。孕妇体内肠道菌群失调会影响到胎儿的身体健康，导致胎儿提早出生、体重不足等问题。
学术研究还发现，孕妇摄入益生菌可以有效降低患上妊娠的风险。同时，益生菌还可以缓解产后忧郁症状、改善妊娠、、等问题。
如何选择适合孕妇的益生菌？
对于孕妇而言，选择适合自己的益生菌非常重要，下面列出几点选购建议：
1. 选择熟悉的品牌：
在选择益生菌品牌时，建议选择负责任的厂商和经过认证的品牌。例如我国医药监督管理局认可的品牌，或是美国FDA认证的品牌等。
2. 注意菌种：
孕期适合补充的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。其中，双歧杆菌属于一种厚壁菌，其在体内的存活时间很长，适合身体状况不佳的孕妇；乳酸菌则会产生大量有益物质，有助于改善肠道菌群。嗜酸乳杆菌可以维持肠胃菌群平衡，提高肠道力等等。
3. 确定益生菌活菌量：
在购买益生菌产品时，除了引起注意的菌种外，还需要注意该产品的活菌量。不同的产品在菌种和活菌量方面可能有所不同，在确认之前需要先了解其产品介绍中的详细说明。
4. 不要求便宜：
在购买益生菌产品时，一定要谨慎选择。价格太便宜的产品很可能含有不良菌群，导致健康问题。孕妇的健康很重要，不要因为图便宜而购买假货。
使用益生菌的注意事项
使用益生菌补充剂的时候，需要注意以下几点：
1. 注意产品的保存：
益生菌对光、热、氧气和湿度都比较敏感，为了保证其存活率，需要妥善保存。建议将益生菌放在阴凉干燥的地方，避免在阳光下暴晒。同时，在吃益生菌的时候需要避免与水一起服用，这样会使活菌率降低。
2. 适量补充：
饮食中过多摄入益生菌也会对身体造成负担，因此需要控制摄入量。在选购之后，可以按照产品说明中的用量进行使用。
3. 不要与药品一起服用：
益生菌在肠道环境中的生长与抑制是由一系列生理和生物化学反应共同调节的，若与同时摄入会影响其生长。因此，建议不要与药品共同服用。如必须同时使用，建议在分隔超过2小时后服用。
总结
孕期补充益生菌是保障孕妇身体健康和胎儿生长发育的重要手段。在选择和使用益生菌补充剂时，应警惕一些不良商家的不良产品，选择可靠的品牌，注意品牌和产品的认证情况以及菌种和活菌量。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。